Как пить расторопшу для похудения — полезные рецепты. Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу Расторопша для похудения как принимать

Сегодняшнюю статью мы решили посвятить отличному растению – расторопше. Несомненно, вы ее знаете. Только возможно, вы слышали другое название – «чертополох».

Ее применяют в разных областях медицины. А мы с вами рассмотрим, как применяется расторопша для похудения.

Как расторопша помогает похудеть?

Обратите внимание! Расторопша способствует похудению. Но ее действие не прямое, а косвенное. То есть она не оказывает жиросжигающего действия. Про травы, сжигающие жир, можно прочитать в другой статье на сайте.

Главная ее функция – это очищение печени, в которой скапливаются способствующие лишнему весу шлаки и токсины. После очищения печени организм начинает лучше работать и прощается со всем лишним (жиром, жидкостью, «мусором»).

Также расторопша:

• способствует нормализации обмена веществ;
• нормализует работу эндокринной системы;
• повышает иммунитет;
• защищает организм от многих заболеваний.

Хотим предупредить, что принимая только одну расторопшу для похудения, чуда не дождаться. А вот если правильно питаться, добавить в жизнь движения и принимать средства из этого растения, то можно добиться неплохих результатов.

Почему расторопша так полезна?

Состав этого растения очень богат, что и обуславливает его полезные свойства. Очень интересные составляющие – это сибулин и силимарин.

Сибулин отлично воздействует на печень, очищая ее и улучшая ее функции. А силимарин – это сильный антиоксидант, нормализующий обмен веществ и замедляющий процессы старения.

Также в разных частях расторопши содержатся разные элементы, например, селен, медь, цинк. Более того, растение богато витаминами групп A, B, D, E, F, K. Каждый из этих составляющих необходим организму для нормального функционирования.

В каком виде расторопша используется для похудения?

Вы можете использовать шрот (муку из семян), сами семена и масло. Каждое из этих средств доступно и по-своему эффективно.

Как правильно применять шрот?

Данный порошок нужно принимать 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи. Далее обязательно нужно выпить воды.

В среднем шрот нужно применять 40 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв в 12-14 дней. Далее курс можно повторить. В течение года можно проводить 3-4 курса. Не более!

Как правильно применять семена?

Удобнее всего готовить отвар из семян. Нужно взять сырье (30 грамм), залить кипятком (0, 5 литра) и варить на слабом огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.

Готовую жидкость нужно настоять 10-15 минут, остудить и тщательно процедить. Отвар из семян расторопши для похудения надо применять по несколько глотков перед каждым приемом пищи в течение 3 недель. В некоторых случаях (например, для интенсивного очищения печени) расторопшу рекомендуется пить каждый час по одной столовой ложке.

Благодаря отвару:

• печень отлично очищается от шлаков;
• усиливаются защитные свойства организма;
• нормализуются обменные процессы.

Также прием средств из семян расторопши – это отличная профилактика онкологических заболеваний.

Как правильно применять масло?

В первую очередь рекомендуется пить масло перед едой по одной чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером). Можно запивать масло водой.

Первые 7-10 дней масло желательно пить только чайными ложками. И нужно обязательно следить за состоянием организма в первую неделю. Так как возможна аллергическая реакция на коже или вздутие живота. Если есть подобные признаки, то стоит прекратить прием масла.

Если же организм не демонстрирует отрицательных реакций, то после первых 10 дней можно принимать масло расторопши для похудения по столовой ложке.

Есть еще вариант – принимать масло расторопши в капсулах для похудения. Этот способ более современен и удобен. В таком случае придерживайтесь рекомендаций, написанных в инструкции.

Первые результаты можно заметить после первого месяца приема масла. И в большинстве случаев результаты не шокирующие, но вполне хорошие. В среднем можно скинуть 3-5 килограмм. И плюс расторопша оказывает значительное полезное действие на организм.

Обратите внимание! Средства из расторопши не стоит принимать:

• во время беременности;
• при грудном вскармливании;
• при камнях в почках.

Масло расторопши для похудения. Отзывы

Как видите, столь ненавистный многим дачникам чертополох очень полезен для нашего организма. И совсем хорошо, если лечение с ним порекомендует врач. А кстати, вы пробовали избавиться от лишних килограммов с этим растением? Если пробовали, то помогла ли расторопша вам похудеть?

Шрот расторопши пятнистой – эффективное и недорогое средство, помогает улучшить работу печени, очистить организм от ядов и токсинов, что благотворно отражается на самочувствии в целом, часто используют в косметологических целях. Продукт безопасен, но имеет определённые противопоказания, при неправильном применении возможны побочные реакции.

Шрот расторопши пятнистой улучшает работу печени

Что такое шрот?

Шрот – это жмых, который остаётся после выдавливания из семян масла методом холодного отжима, в нём сохраняется около 3% жира. Отходы от переработки расторопши используют в лечебных и косметологических целях, муку можно добавлять в готовые блюда.

Полезными свойствами для организма обладает только качественный продукт, поэтому покупать его нужно только в проверенных местах, предварительно можно изучить фото, обязательно перед приобретением нужно внимательно изучить целостность упаковки, срок годности порошка.

Состав шрота расторопши пятнистой

Основу жмыха расторопши составляет силибинин, силидианин, силихристин – эти вещества входят в группу флаволигнанов, обладают антиоксидантным действием, устраняют воспалительный процесс, способствуют восстановлению клеток печени, защищают орган от вирусов, разрушительного действия алкоголя, солей тяжёлых металлов.

Что ещё входит в состав шрота:

• жирные кислоты;
• хлорофилл;
• фенольные соединения растительного происхождения;
• витамины A, E, D, K, группы B;
• калий, цинк, магний, селен, калий, фосфор.

В составе жмыха много клетчатки, которая устраняет ненужные отходы из организма, что помогает наладить работу кишечника, избавиться от нескольких лишних килограмм.

Шрот расторопши активизирует выработку желчи

Шрот из расторопши – незаменимое средство для диабетиков, снижает уровень сахара и холестерина в крови, количество белка в моче. Жмых часто включают в состав комплексной терапии при тяжёлых иммунодефицитных болезнях, он помогает снизить негативное влияние химиотерапии, способствует синтезу гемоглобина, улучшает свёртываемость крови.

Жмых из расторопши – отличное противоядие, помогает даже при тяжёлых грибных отравлениях. Необходимо принимать по 1 ст. л. сырья минимум 5 раз в сутки, продолжать лечение до полного устранения признаков интоксикации, запивать большим количеством воды.

Способ применения шрота расторопши

Стандартная схема лечения шротом – употреблять по 1 ч. л. продукта трижды в сутки за 30 минут до приёма пищи, обязательно запивать 300–400 мл тёплой воды. Продолжительность терапии – 40 дней, при необходимости продолжить лечение можно после двухнедельной передышки.

Шрот расторопши для печени

Регулярное употребление препаратов на основе расторопши поможет восстановить функции печени, улучшить работу поджелудочной железы – шрот рекомендуют применять при гепатите, циррозе, дискинезии желчевыводящих путей.

Как почистить печень:

1. В 500 мл воды насыпать 30 г измельчённого сырья, варить на медленном огне до уменьшения первоначального объёма жидкости в 2 раза. Пить по 5 мл каждый час, в сутки необходимо сделать 12 приёмов. Продолжительность курса – 20 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели, в год нужно повторять терапию дважды.
2. При гепатите – 30 г шрота залить 300 л воды, томить на водяной бане до уменьшения жидкости вдвое, хорошо процедить. Всю порцию лекарства нужно выпить в течение дня – по 15 мл раз в час. Продолжительность лечения – 30–40 дней.
3. Для лечения патологий печени у детей – 1 ст. л. жмыха залить 200 мл горячего молока, смесь довести до кипения, оставить в закрытой ёмкости на ночь. Утром ещё раз дать лекарству закипеть, пить по 50 мл 4 раза в сутки после приёма пищи.

При тяжёлых патологиях печени суточную дозу шрота составляет 1 г/кг, количество нужно разделить на 5 порций, выпить в течение дня через равные промежутки времени.

Чай из шрота расторопши полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях

Как принимать шрот из расторопши для похудения

Расторопша хорошо помогает избавиться от лишнего веса, поскольку растение нормализует процессы обмена в организме, способствует снижению аппетита, выводит шлаки из организма.

Рецепты для борьбы с лишним весом:

1. Для похудения необходимо принимать каждое утро за 30 минут до завтрака по 5 г порошка расторопши в течение месяца. Повторный курс можно провести только после двухмесячного перерыва.
2. Хорошо помогает в борьбе с лишними килограммами вкусный витаминный напиток – смешать 2 ст. л. шрота, 100 г сушёных яблок, 50 г соцветий мяты и ромашки, смесь залить 1 л кипятка, оставить на полчаса. Пить напиток в течение дня небольшими порциями между приёмами пищи, это средство поможет избавиться от 3–4 кг в месяц.
3. Рецепт очищающего коктейля – в термос насыпать 1 ч. л. порошка расторопши, залить 50 мл тёплой воды, оставить на ночь. Утром добавить 50 г любых свежих или замороженных ягод, 100 г мякоти банана. Выпить порцию напитка перед завтраком и в обед.

Муку из семян расторопши можно использовать в качестве приправы – добавлять в салаты, готовые мясные и рыбные блюда, супы. В сутки можно использовать не более 100 мг шрота, блюда со жмыхом нельзя подвергать тепловой обработке.

Как использовать шрот в косметологии

Шрот расторопши имеет мелкозернистую структуру, содержит много витаминов, хорошо устраняет воспалительные процессы, поэтому его часто применяют в домашней косметологии для очищения кожи.

Рецепт скраба простой – нужно 15 г жмыха развести небольшим количеством воды до состояния густой сметаны, добавить 2–3 капли масла шиповника, нанести смесь на проблемные участки, втирать лёгкими массажными движениями в течение 3–5 минут, смыть тёплой водой. Средство можно использовать 2–3 раза в неделю, оно прекрасно удаляет чёрные точки, пигментные пятна, сужает поры, омолаживает кожу.

Если кожа очень сухая или чувствительная, есть признаки купероза, можно добавить в смесь 15 мл масла оливы, процедуру проводить не чаще 1 раза в 14 дней.

Маски из расторопши с оливковым маслом улучшают состояние кожи

При наличии целлюлита можно необходимо смешать 50 мл тёплого мёда и 5 г шрота, массажными, похлопывающими движениями нанести на проблемные зоны, смыть через полчаса.

Часто появление высыпаний на коже связано с зашлакованностью организма, нарушениями функций печени, если принимать расторопшу регулярно, можно улучшить работу органа и одновременно избавиться от прыщей.

Побочные эффекты от жмыха

При правильном применении шрота, соблюдении рекомендуемых дозировок побочные действия возникают редко, чаще всего на негативные реакции жалуются люди с повышенной чувствительностью, аллергики.

Возможные побочные реакции:

• боль, тяжесть в животе, в области правого подреберья;
• диарея;
• сыпь, зуд, покраснение кожи.

После приема шрота может появиться тяжесть в животе

Противопоказания

Несмотря на уникальные лечебные свойства жмыха, у него есть некоторые ограничения для приёма, поэтому перед использованием продукта для лечения или профилактики необходимо внимательно изучить инструкцию по применению.

В каких случаях нельзя принимать шрот расторопши:

• желчнокаменная болезнь – расторопша обладает выраженным желчегонным эффектом, что может спровоцировать движение камней;
• астма, заболевания лёгких – в некоторых случаях продукт может вызвать отёк гортани, сильный приступ одышки, удушья;
• обострение язвы, гастрита;
• избыток калия и фосфора;
• эпилепсия;
• склонность к аллергическим реакциям.

Нельзя принимать шрот расторопши при гастрите

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

19 мар. 2016 г.

Содержание

Когда медицина не была отдельной отраслью промышленности, а люди болели не реже, наши предки обращались за помощью к природе. Для них не было секретом, что травы, ягоды и фрукты обладают целебными свойствами, нужно лишь правильно их использовать. Так, к примеру, применяется трава расторопша для похудения, которую современные люди принимают за обыкновенный сорняк. Время прошло и уже фармакология предлагает использовать это растение для избавления от лишнего веса.

Как принимать расторопшу для похудения

Полезное влияние этого средства заключается в его воздействии на печень. Зачастую причины ожирения – проблемы с выделительной системой. Расторопша пятнистая эффективна для похудения и даже лечения гепатита, ее воздействие способствует очищению печени от токсинов. При детальном изучении специалисты выделили такие полезные качества этой травы:

• отвар понижает в крови уровень сахара;
• очищение от каловых масс кишечника;
• понижение холестерина;
• очищение от токсинов;
• положительное влияние на мочеполовую систему и желчный пузырь.

Очевидна польза воздействия этой травы на организм человека в целом, но, как и с любым медикаментом, необходимо понимание, как пить расторопшу. Большинство людей считают, что растительные и природные средства не могут причинить вред здоровью, но это не так. Всеми полезными препаратами нужно пользоваться аккуратно, а применение для похудения расторопши имеет следующие противопоказания:

1. Следует отказаться от такого вида снижения веса беременным девушкам и кормящим мамам.
2. Нельзя проводить похудение с расторопшей людям при наличии диабета или аллергической реакции на амброзию, ромашку.
3. Не подходит это лекарство детям. В данном случае речь не о похудении, но и при прочих заболеваниях малышам средство противопоказано.
4. При серьезных, хронических заболеваниях мочевыводящей системы.
5. При некоторых заболеваниях желудка. По этому вопросу следует проконсультироваться со специалистом.
6. Во время приема таблеток с успокаивающим, нейролептическим действием.

При несоблюдении рекомендаций по применению возникают побочные эффекты, проявляются они в виде зуда на коже, головных болей, расстройства ЖКТ или вздутия живота. Случается такое крайне редко, но исключить их нельзя, поэтому необходимо следовать указаниям по использованию расторопши. Существует несколько форм этого средства, которые отличаются тем, как их применять.

Масло

Одна из форм этого народного средства – масло. Используя его, результат можно заметить через месяц или полтора. Нельзя назвать его шокирующим, но около 3-5 кг лишнего веса сбросить удастся. Масло расторопши для похудения сейчас выпускают еще в виде капсул, но они должны использоваться по инструкции препарата. Помимо эффекта снижения веса экстракт травы окажет общее полезное действие на организм в целом. Употреблять масло следует следующим способом:

1. В начале следует принимать по 1 ч. л. утром и вечером перед едой. При необходимости можете запить водой. Такой метод соблюдать 7-10 дней.
2. Следите за реакцией организма первые 7 дней. В этот период может проявиться аллергическая реакция, вздутие живота или зуд кожных покровов. При наличии таковых прием средства нужно прекратить.
3. При отсутствии побочных эффектов смените дозировку с чайной ложки на столовую.
4. Используйте масло расторопши для заправки салатов, что поможет усвоить пищу быстрее, очистить печень.

Порошок расторопши

Еще одна форма этого средства для похудения – порошок. Часто специалисты рекомендуют употреблять препарат в таком виде, поэтому стоит знать, как принимать шрот расторопши. Шрот – это перетертые в муку семена растения, которые имеют легкое слабительное действие, что помогает очистить кишечник, положительно влияет на печень. Использовать порошок нужно следующим образом:

1. Употребляют за 40 минут до еды 3 раза за день.
2. Обязательно запейте его водой.
3. Курс длится 40 дней, после чего нужно сделать перерыв минимум 12 дней, затем можно его повторить.
4. За год не более 3-4 курсов.

Узнайте подробнее, для чего нужен и лечебные свойства.

Капсулы

Для удобства применения существует еще одна форма масла растения – расторопша в капсулах. Так его проще хранить, транспортировать, употреблять, натуральная оболочка препарата приглушает натуральный запаха средства, что важно для людей, которым он не нравится при добавлении масла в салат. Капсулы содержат одинаковое количество расторопши, что решает проблему с дозировкой. Разрабатывалась такая форма больше для очищения печени, но широко применяется и для похудения. Правила приема масла расторопши в капсулах:

• необходимо 4 раза в день во время или до еды принимать по 4 капсулы;
• продолжительность курса – 1-2 месяца.

Плоды и семена

Все части растения используют для получения лекарственных средств. Семена могут приниматься в изначальной форме, также из них добывается клетчатка расторопши. Она содержит много витаминов групп А, В, К, Е, цинк, железо, кальций, магний. Применяется для похудения, лечения печени, желчного пузыря. Принимают по одной столовой ложке 2 раза в день, запить необходимо водой. Во время курса нужно потреблять не менее 1,5 л жидкости. Если же использовать просто семена, то из них можно приготовить следующий отвар:

1. 30 г семян залейте половиной литра кипятка.
2. Варите на тихом огне, пока не испарится половина воды.
3. Дайте настояться жидкости 15 минут.
4. Процедите отвар через марлю.
5. Перед едой необходимо сделать несколько глотков средства.
6. Принимать 3 раза в день 3 недели.

Плоды расторопши используют для приготовления масла, порошка и в изначальном виде никак не применяются. Для приготовления вам нужно будет их тщательно измельчить (можно в кофемолке). После этого можно принимать как порошок (метод описан выше) или залить подсолнечным маслом (температура 60 градусов) в пропорции 1:2, можно использовать в качестве масла расторопши.

Здравствуйте, дорогие читатели! Лекарственные растения нашей планеты обладают многочисленными полезными свойствами. Они помогают восполнять наш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, восстанавливают обмен веществ, выводят лишнее из организма, оказывают лечебное действие. Некоторые растения помогают еще и похудеть. Расторопша для похудения является одним из вариантов. И сегодня разберем, как с ее помощью можно сбросить несколько килограммов лишнего веса.

Похудеть мечтают все: и женщины, и мужчины. Для полных женщин – это самая заветная мечта. Но порой ни диеты, ни физическая активность не помогают. Избыток веса возникает по многим причинам. Но сбросить несколько килограмм – это еще полдела. Важно удержать эти килограммы, минимум 6 месяцев, так говорят эндокринологи.

Принцип действия расторопши основан на способности выводить из организма все лишнее и ненужное. Все это мы получаем в нашей повседневной жизни из воздуха, продуктов питания, в результате интоксикации при различных заболеваниях.

Организм порой не может самостоятельно вывести все шлаки и яды из организма и тогда нарушаются обменные процессы в организме, нарушается метаболизм и пищеварение.

Лекарственный эфир содержит витамин F для хорошего усвоения жиров, витамины С и А, а также фолиевую кислоту. Являясь мощным антиоксидантом, масло расторопши помимо всего прочего восстанавливает кожу, подтягивая ее в процессе быстрого похудения.

Как можно использовать масло для похудения?

• Маслом из расторопши можно заменить подсолнечное или оливковое масло, которым заправляют салаты. Такие салаты будут легче усваиваться и уменьшат нагрузку на печень.
• Можно применять масло в чистом виде. Схема применения такая: первую неделю принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Если нет аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, то разовую дозу можно увеличить до 1 столовой ложки. Запивайте масло теплой водой, так как смесь воды и масла улучшает перистальтику кишечника.
• Если вы купили масло в капсулах в аптеке, то принимайте его согласно инструкции к применению.

При применении масла следует исключить из меню всякие жиры, сахар, хлеб и фаст-фуды.

Отвар расторопши для похудения

Отвар лучше приготовить из семян расторопши. 30 грамм семян залейте кипятком 0,5 литра и поставьте на огонь повариться до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. Снимите с огня и дайте настояться еще 10-15 минут, после чего процедите.

Отвар для похудения принимайте по 2-3 глотка натощак перед едой на протяжении 3–х недель. Для более интенсивного очищения печени отвар можно пить по 1 столовой ложке каждый час.

При употреблении отвара печень быстро очищается от шлаков и ядов, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Следует добавить, что употребление отвара – это профилактика онкологических заболеваний.

Противопоказания и побочные действия

Расторопша является гипоаллергенным растением. Но у особо чувствительных людей возможна индивидуальна непереносимость. Поэтому тем, кто начинает впервые употреблять масло или шрот расторопши, следует быть особо внимательным к своим ощущениям.

С целью похудения нельзя применять расторопшу беременным, кормящим матерям и больным с хроническими заболеваниями кишечника, категорически запрещается употреблять больным с желчнокаменной болезнью, так как возможен приступ печеночной колики.

Побочные действия расторопши из-за улучшения перистальтики кишечника выражаются в виде метеоризма и диареи, но это проходящие явления. При сильной диарее следует отменить прием препаратов или уменьшить их дозировку. Если следовать рекомендациям, то вы непременно увидите эффект от применения расторопши.

Дорогие читатели! Это, пожалуй, все, о чем я хотела рассказать о расторопше для похудения. Если вам это было интересно, то поделитесь со своими друзьям, нажав на кнопочки соц. сетей. И подписывайтесь на обновления блога и вы узнаете еще много полезного и интересного для здоровья.

А я с вами прощаюсь до новых встреч на страницах блога! С вами была Таисия Филиппова.

Расторопша - растение совершенно непривередливое. Оно растет практически везде: во дворе и на пустыре, на обочинах дорог. Это крупный и сильный кустарник, который нередко называют чертополохом. Ничего удивительного, ведь он относится к этому семейству. Человек использует целебные свойства расторопши с давних времен. Еще в древнегреческих трактатах есть упоминание об этом.

Не обходит вниманием растение и современная медицина. Его применяют для лечения печени и желчного пузыря, для нормализации обмена веществ. Исходя из этого нередко используется расторопша и для похудения. Сегодня нашей целью является выяснить, действительно ли она способна помочь в борьбе с лишним весом.

Полезные свойства

Давайте сначала разберем этот вопрос. Прежде чем начинать принимать лекарственное средство, пусть и растительного происхождения, нужно сначала хорошо разобраться, что это даст вашему организму. Расторопша для похудения чаще всего используется не по назначению диетолога, а по собственным соображениям человека. Поэтому данная информация является особенно актуальной.

Растение действительно является настоящей кладовой биологически активных веществ. Среди них можно отметить:

• Силимарин, который активизирует отток желчи.
• Сапонины, природные гормоноподобные вещества, которые регулируют водный и солевой обмены.
• Жирные масла, которые нормализуют обменные процессы.
• Эфирные масла, стимулирующие секрецию желез и моторику ЖКТ.
• Флавоноиды, которые стимулируют работу коры надпочечников.
• Лигнаны - уменьшают концентрацию холестерина, нормализуют гормональный баланс.
• Дополняют этот список органические кислоты, белок, витамины и микроэлементы.

Польза для здоровья, а не для похудения

Расторопша действительно не имеет направленного воздействия на жировые запасы человека. Поэтому ждать, что вы будете ее принимать и стремительно распрощаетесь с лишними килограммами, бесполезно. Главная ее функция - это очищение печени от шлаков и токсинов. В этом случае организм начинает работать, как часы, и сам избавляется от накопленных излишков. Помните, что в здоровом теле нет места лишнему жиру. Это правило не касается жизненно необходимой тонкой жировой прослойки под кожей, которая отвечает за терморегуляцию.

Параллельно с этим растение способствует нормализации обмена веществ и улучшает работу эндокринной системы. Регулярный прием повышает иммунитет и защищает организм от большинства заболеваний. Поэтому бесполезно принимать одну только расторопшу для похудения и ждать, что вы превратитесь в Дюймовочку.

Воздействие на клетку

Накопление жировых запасов начинается именно с того, что клетка прекращает нормально действовать и начинает запасать воду и, собственно, жир. Каждая живая клетка - это автономная система. Она изолирована от окружающей среды при помощи мембран. Все они являются лишь условно непроницаемыми. Определенные вещества могут проходить внутрь и выводиться наружу. Под воздействием негативных факторов клетка дает сбой, в результате перестает нормально питаться и становится складом для липидов.

Расторопша для похудения используется именно в связи с тем, что силибинин стабилизирует мембраны, в результате чего ферменты перестают покидать ее пределы и работают именно там, где они наиболее необходимы.

Естественный антиоксидант

Флавоноиды в составе расторопши являются мощнейшими антиоксидантами. Они успешно справляются со свободными радикалами. Это обеспечивает стабильность и целостность мембран. Благодаря высокой антиоксидантной активности, силибинин предотвращает проникновение внутрь клеток токсинов. Порошок расторопши для похудения используется еще и потому, что выведение токсинов повышает жизненный тонус и увеличивает количество энергии.

Защита печени

Силибинин и другие вещества, входящие в состав, - это натуральные гепатопротекторы. Другими словами, они защищают клетки печени и продлевают им жизнь. Но нужно отметить, что флавоноиды не способствуют снижению веса. Косвенно этому способствует насыщение организма медью и селеном, магнием и витамином E.

Масло, которое содержится в семенах, способствует нормализации деятельности кишечника, ускоряет продвижение пищевого кома. Это тоже сказывается на процессе снижения веса. Судя по отзывам врачей, расторопша для похудения используется из-за ее способности ускорять метаболизм, ликвидировать запор и снизить вес. Какими бы чудесными свойствами ни обладало растение, оно не способно самостоятельно сжигать жир.

Масло расторопши

Оно представляет собой мононенасыщенный жир. Он очень полезен для поддержания скорости обменных процессов и гормонального баланса человека. Если сочетать его с диетой пониженной жирности и средней калорийности, то вполне можно разогнать обменные процессы, что позволяет приблизиться к заветной цели.

Масло расторопши содержит витамин Е, а потому способствует правильному усвоению жиров. Этот продукт очень богат витамином С и А, фолиевой кислотой. Это позволяет также обеспечить подтяжку кожи при экстренном похудении. В составе масла есть летучие эфирные масла, они придают специфический вкус и аромат. В итоге вкусовые рецепторы работают в приглушенном режиме, и вы меньше ощущаете вкус пищи. Соответственно, добавки не захочется.

Как принимать масло расторопши? Есть специальная схема, которой нужно придерживаться.

1. В первую неделю нужно принимать дважды в день по чайной ложке, за 30 минут до приема пищи. Если все прошло нормально и никаких побочных эффектов не отмечено, то разовая дозировка увеличивается до столовой ложки.
2. Хороших результатов позволяет достичь заправка салатов маслом расторопши. Такие блюда усваиваются намного легче и не нагружают печень.

Результаты и отзывы

При желании можно ускорить процесс похудения. Для этого нужно оптимизировать рацион, то есть отказаться от жирного и сладкого, от алкоголя и фастфуда. Кроме того, неплохо добавить физические нагрузки. Примерно за месяц можно достичь снижения веса на 3-5 кг. Это хороший результат, особенно если учесть, что никаких особенных усилий предпринимать не придется. Перед применением нужно посоветоваться с врачом, потому как у данного растительного средства есть противопоказания.

Побочные эффекты

Они действительно присутствуют, несмотря на хорошие отзывы. Расторопша для похудения используется довольно часто, поэтому реакции организма уже хорошо изучены. Среди нежелательных реакций отмечаются:

• аллергические высыпания;
• вздутие живота;
• расстройство желудка.

Именно поэтому необходимо в течение первых семи дней следить за реакцией своего организма. Кроме того, нельзя превышать указанные дозы. Поэтому перед курсом лечения нужно изучить, как пить расторопшу для похудения.

Масло в капсулах

Если вам не нравится вкус этого продукта, то можно облегчить свою задачу. Для этого существует расторопша в капсулах. Для похудения не имеет значения, каким образом масло будет попадать к вам в организм. Но форма в капсулах позволяет точнее оценить необходимую дозировку. Людям с проблемами пищевого поведения такая форма подойдет лучше всего.

Дозировка: 3-4 капсулы три раза в день во время еды. Курс лечения - месяц, при необходимости можно его повторить. Конечно, волшебного преображения ожидать не стоит, но можно настроить организм на снижение веса.

Использование семян

Они продаются в аптеках, в упаковках по 100 г. Семена расторопши для похудения используются зачастую вместе с другими лекарственными травами. Для более мощной поддержки печени и мягкого похудения врачи советуют использовать их вместе с одуванчиком. Не забывайте, что при наличии камней в желчном пузыре он противопоказан.

Для приготовления чая потребуется взять столовую ложку корней одуванчика и столько же семян расторопши. Залейте четырьмя стаканами воды и кипятите на медленном огне в течение 20 минут. После этого остудите и процедите. Принимать средство три раза в день. На сутки полагается 250 мг отвара.

Использование шрота

Это продукт, который остается после отжима масла из семян. Конечно, он содержит значительное его количество, поскольку процесс происходит холодным способом для сохранения всех полезных свойств продукта. Инструкция по применению шрота расторопши для похудения позволяет судить о том, что использовать его несколько сложнее, чем масло или капсулы. Это продукт, который содержит значительное количество пищевых волокон. Именно поэтому он рекомендован к применению при запорах и вялости кишечника.

Воздействие на организм

Практически аналогичный продукт называется Для похудения его можно использовать таким же способом, просто в этом случае из семян перед измельчением не отжимают масло. Народная медицина приписывает средству следующие свойства:

• Способность уменьшать аппетит за счет большого содержания пищевых волокон.
• Улучшение работы печени и выведение токсинов.
• Снижение уровня холестерина в крови.

Как использовать

Принимают его практически как отруби. Это тоже источник нерастворимой клетчатки.

• Две чайные ложки растертого продукта можно добавлять в чай или в кефир. В сутки можно повторять прием до трех раз, а в перерывах старайтесь придерживаться правил здорового питания.
• Кефиром с двумя чайными ложками шрота обычно заменяют ужин.
• С ним заваривают чай. Получается специфический на вкус напиток.
• Можно добавлять шрот в обычную выпечку, при этом заменяя остальную муку на гречневую, ржаную или овсяную.
• Если речь идет о порошке из расторопши, то продукт можно использовать в качестве замены отрубей во всех диетических рецептах, включая блины и запеканки.

Таблетированная форма

Сегодня в продаже есть и таблетки расторопши для похудения. Это прессованная форма, которая содержит небольшое количество растительных волокон и масла. Очень удобно, что таблетку можно просто запить водой. Не требуется заваривать чай или совершать другие действия. Но стоит учитывать и небольшую дозировку действующего вещества. Поэтому таблетки рекомендуется принимать курсом не менее трех месяцев по 1-4 штуки трижды в день. После этого выдерживается перерыв, и курс можно повторить.