Квадратная мышца стопы. Срединные мышцы стопы. Межкостные мышцы стопы

На тыльной стороне стопы расположены две небольшие мышцы, часто срастающиеся своим началом: короткий разгибатель пальцев и короткий разгибатель большого пальца.

Короткий разгибатель пальцев (т. extensor digitorum brevis) лежит под сухожилиями длинного разгибателя. Начинаясь от передней части пяточной кости, мышца разделяется на четыре плоских брюшка, переходящих спереди вместе с сухожилиями длинного разгибателя I – IV пальцев и длинного разгибателя большого пальца в тыльное сухожильное растяжение на фалангах I – IV пальцев. Мышца разгибает пальцы.

Мышцы подошвы

На подошве мышцы покрыты очень плотной, особенно в средней части, фасцией, носящей название подошвенного апоневроза (рис. 1.58). Последний укреплен на пяточном бугре, в области плюсны прочно сращен с кожей, а по краям стопы переходит в тонкую тыльную фасцию стопы. От подошвенного апоневроза вглубь отходят латеральная и медиальная межмышечные перегородки. Они разделяют мышцы подошвы на три группы – медиальную, латеральную и среднюю.

Медиальную группу образуют короткие мышцы большого пальца – сгибатель, отводящая и приводящая (рис. 1.58). Последняя также укрепляет поперечный свод стопы.

В латеральную группу входят короткие мышцы V пальца.

Наиболее развита средняя группа мышц подошвы , состоящая из короткого сгибателя пальцев, квадратной мышцы подошвы, червеобразных и межкостных мышц стопы.

Рис. 1.58. Мышцы подошвенной стороны стопы: 1 – червеобразные; 2 – короткий сгибатель большого пальца; 3 – сухожилие длинного сгибателя большого пальца; 4 – мышца, отводящая большой палец; 5 – подошвенный апоневроз (отрезан); 6 – короткий сгибатель пальцев; 7 – квадратная мышца подошвы; 8 – короткие мышцы V пальца; 9 – сухожилие длинной малоберцовой мышцы; 10 – мышца, приводящая большой палец

Короткий сгибатель пальцев (т. flexor digitorum brevis), начинаясь от бугра пяточной кости и подошвенного апоневроза, делится на четыре брюшка (рис. 1.58). Сухожилия последних, расщепляясь на две ножки, прикрепляются на боковых поверхностях средних фаланг II–V пальцев; между ножками проходят сухожилия длинного сгибателя пальцев. Мышца сгибает пальцы и поддерживает продольный свод стопы.

Квадратная мышца подошвы (т. quadratus plantae) расположена под коротким сгибателем пальцев (рис. 1.58). Начинается она от пяточной кости и прикрепляется к латеральному краю сухожилия длинного сгибателя пальцев. Значение мышцы сводится к установлению продольного направления тяги длинного сгибателя пальцев, сухожильные пучки которого подходят к пальцам косо.

Червеобразные мышцы стопы (тт. lumbricales pedis) в виде четырех слабых мышечных пучков начинаются от четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев; дистально мышцы прикрепляются на медиальных краях основных фаланг II–V пальцев, частично переходя в их тыльное сухожильное растяжение. Мышцы сгибают основные фаланги, выпрямляя средние и ногтевые.

Межкостные мышцы стопы (тт. interossei pedis) – четыре тыльные и три подошвенные, – расположены в межплюсневых промежутках. Мышцы смещают пальцы по сагиттальной оси, т.е. приводят и отводят их.

Сухожилия длинных мышц, проходящие на подошве и тыле стопы, находятся в синовиальных влагалищах, облегчающих их скольжение. В местах прохождения под фасциальными связками сухожилия заключены в костно-фиброзные каналы и прижаты к костям. На подошвенной стороне пальцев сухожилия сгибателей, как и на пальцах руки, проходят в костно-фиброзных и синовиальных влагалищах.

text_fields

arrow_upward

Короткий разгибатель пальцев

Короткий разгибатель пальцев (т. extensor digitorum brevis) лежит под сухожилиями длинного разгибателя. Начинаясь от передней части пяточной кости, мышца разделяется на четыре плоских брюшка, переходящих спереди вместе с сухожилиями длинного разгибателя I – IV пальцев и длинного разгибателя большого пальца в тыльное сухожильное растяжение на фалангах I – IV пальцев. Мышца разгибает пальцы.

Мышцы подошвы

text_fields

arrow_upward

В латеральную группу входят короткие мышцы V пальца.

Рис. 1.58. Мышцы подошвенной стороны стопы

Рис. 1.58. Мышцы подошвенной стороны стопы:
1 – червеобразные;
2 – короткий сгибатель большого пальца;
3 – сухожилие длинного сгибателя большого пальца;
4 – мышца, отводящая большой палец;
5 – подошвенный апоневроз (отрезан);
6 – короткий сгибатель пальцев;
7 – квадратная мышца подошвы;
8 – короткие мышцы V пальца;
9 – сухожилие длинной малоберцовой мышцы;
10 – мышца, приводящая большой палец

Короткий сгибатель пальцев

Короткий сгибатель пальцев (т. flexor digitorum brevis), начинаясь от бугра пяточной кости и подошвенного апоневроза, делится на четыре брюшка (рис. 1.58). Сухожилия последних, расщепляясь на две ножки, прикрепляются на боковых поверхностях средних фаланг II–V пальцев; между ножками проходят сухожилия длинного сгибателя пальцев. Мышца сгибает пальцы и поддерживает продольный свод стопы.

Квадратная мышца подошвы

Квадратная мышца подошвы (т. quadratus plantae) расположена под коротким сгибателем пальцев (рис. 1.58). Начинается она от пяточной кости и прикрепляется к латеральному краю сухожилия длинного сгибателя пальцев. Значение мышцы сводится к установлению продольного направления тяги длинного сгибателя пальцев, сухожильные пучки которого подходят к пальцам косо.

Червеобразные мышцы стопы

Червеобразные мышцы стопы (тт. lumbricales pedis) в виде четырех слабых мышечных пучков начинаются от четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев; дистально мышцы прикрепляются на медиальных краях основных фаланг II–V пальцев, частично переходя в их тыльное сухожильное растяжение. Мышцы сгибают основные фаланги, выпрямляя средние и ногтевые.

Межкостные мышцы стопы

Межкостные мышцы стопы (тт. interossei pedis) – четыре тыльные и три подошвенные, – расположены в межплюсневых промежутках. Мышцы смещают пальцы по сагиттальной оси, т.е. приводят и отводят их.

Мышцы подошвы стопы, второй слой (вид снизу). Короткий сгибатель пальцев рассечен

Мышцы подошвы стопы, второй слой (вид снизу). Сухожилие сгибательных мышц и перекрест сухожилий смещены. Короткий сгибатель пальцев рассечен и отогнут

2 Сухожилия длинных сгибателей пальцев

3 Червеобразные мышцы

4 Межкостные мышцы

5 Короткий сгибатель мизинца

6 Мышца, отводящая мизинец

7 Квадратная мышца подошвы

8 Бугор пяточной кости

9 Сухожилие длинного сгибателя большого пальца

10 Короткий сгибатель большого пальца

11 Мышца, отводящая большой палец

12 Короткий сгибатель пальцев (рассечен)

13 Бугристость V плюсневой кости

14 Сухожилие длинной малоберцовой мышцы

15 Поперечная головка приводящей большой палец мышцы

16 Перекрест сухожилий подошвы стопы

17 Медиальная лодыжка

18 Подошвенный апоневроз

2 Tendines m. flexoris digitorum longi

3 M. lumbricalis

4 Mm. interossei plantares

5 M. flexor digiti brevis

6 M. abductor digiti minimi

7 M. quadratus plantae — m. flexor

8 Tuber calcanei

9 Tendo m. flexoris hallucis longi

10 M. flexoris hallucis brevis

11 M. abductor hallucis

12 M. flexor digitorum brevis

13 Tuberositas ossis metatarsalis V

14 Tendo m. peronei longi

15 M. adductor hallucis — caput trans-versum

16 Chiasma plantare

17 Malleulus med.

18 Aponeurosis plantaris

Мышцы подошвы стопы, третий слой (вид снизу). Короткий Мышцы подошвы стопы, четвертый слой

сгибатель пальцев удален, квадратная мышца подошвы, отводящая (вид снизу). Видны межкостные мышцы и канал

большой палец мышца и отводящая мышца мизинца рассечены сухожилия длинной малоберцовой мышцы

1 Сухожилие короткого сгибателя пальцев

2 Поперечная головка мышцы, приводящей большой палец

3 Мышца, отводящая мизинец

4 Межкостные мышцы

5 Короткий сгибатель мизинца

6 Мышца, ртводящая мизинец стопы

7 Сухожилие длинной малоберцовой мышцы

8 Квадратная подошвенная мышца с сухожилием длинных сгибателей пальцев

9 Бугор пяточной кости

10 Сухожилия длинного сгибателя большого пальца (рассечены)

11 Сухожилия длинных сгибателей пальцев

12 Короткий сгибатель большого пальца

13 Косая головка мышцы, приводящей большой палец

14 Мышца, отводящая большой палец (отсечена)

15 Сухожилие задней большеберцовой мышцы

16 Тыльные межкостные мышцы

17 Подошвенные межкостные мышцы

18 Бугристость 5-ой плюсневой кости

19 Сухожилия длинных сгибателей пальцев (перекрест сухожилий подошвы)

20 Длинная подошвенная связка

1 Tendines m. flexoris digitorum brevis

2 М. adductor hallucis — caput trans-verusm

3 M. abducror digiti minimi

4 Mm. interossei

5 M. flextor digiti minimi brevis

6 M. opponens (m. abductor) digiti minimi

7 Tendo m. peronei longi

8 M. quadratus plantae et tendo m. flexoris digitorum longi

9 Tuber calcanei

10 Tendo m. flexoris hallucis longi

11 Tendines m. flexoris digitorum longi

12 M. flexor hallucis brevis

13 M. adductor hallucis — caput obliquum

14 M. abductor hallucis

15 Tendo m. tibialis post.

16 Mm. interossei dorsales

17 Mm. interossei plantares

18 Tuberositas ossis metatarsalis V

19 Chaisma plantare

20 Lig. plantare longum

Артерии нижней конечности

Основные артерии и нервы правого бедра (вид спереди). Портняжная мышца рассечена и отогнута. Бедренная вена частично удалена, видны глубокие бедренные артерии. Обратите внимание: сосуды входят в приводящий канал и достигают подколенной ямки

Основные артерии нижней конечности, правая сторона (вид спереди; схема)

1 Бедренная артерия

2 Глубокая бедренная артерия

3 Восходящая ветвь боковой огибающей бедренной артерии

4 Нисходящая ветвь боковой огибающей бедренной артерии

5 Боковая верхняя артерия коленного сустава

6 Подколенная артерия

7 Боковая нижняя артерия коленного сустава

8 Передняя большеберцовая артерия

9 Малоберцовая артерия

10 Боковая подошвенная артерия

11 Дугообразная артерия с задними плюсневыми артериями

12 Подошвенная дуга с подошвенными плюсневыми артериями

13 Срединная огибающая бедренная артерия

14 Глубокая бедренная артерия с прободающими артериями

15 Нисходящая артерия коленного сустава

16 Средняя верхняя артерия коленного сустава

17 Срединная артерия коленного сустава

18 Срединная нижняя артерия коленного сустава

19 Задняя большеберцовая артерия

20 Тыльная подошвенная артерия

21 Средняя подошвенная артерия

22 Поверхностная и глубокая огибающие подвздошные артерии

23 Бедренный нерв

24 Боковая огибающая бедренная артерия

25 Портняжная мышца (отсечена и отогнута)

27 Широкая срединная мышца

28 Паховая связка

29 Бедренная вена (отсечена)

30 Наружные половые артерия и вена

31 Длинная приводящая мышца

32 Большая подкожная вена

33 Запирательные артерия и нерв

34 Тонкая мышца

35 Подкожный нерв

36 Сухожильная стенка приводящего канала

37 Передняя кожная ветвь бедренного нерва

38 Нижненадколенниковая ветвь подкожного нерва

39 Подколенная вена

40 Большеберцовый нерв

41 Средняя головка икроножной мышцы

42 Двуглавая мышца бедра

43 Общий малоберцовый нерв

44 Боковая головка икроножной мышцы

45 Подошвенная мышца

46 Камбаловидная мышца

47 Длинный сгибатель большого пальца

48 Семенной канатик

2 A. profunda femoris

3 R. ascendens a. cir-cumflexae femoris lat.

4 R. descendens a. cir-cumflexae femoris lat.

5 A. sup. lat. genus

7 A. inf. lat. genus

8 A. tibialis ant.

10 A plantaris lat.

11 A. arcuata et aa. metatarseae dors.

12 Arcus plantaris et aa. metatarseae plantares

13 A. circucmflexa femoris med.

14 A. prof, femoris et aa. perforantes

15 A. descendens genus

16 A. sup. med. genus

17 A. media genus

18 A. inf. med. genus

19 A tibialis post.

20 A dorsalis pedis

21 A plantaris med.

22 A. circumflexa ilium superf. et prof.

24 A. circumflexa femoris lat.

26 M. rectus femoris

27 M. vastus med.

28 Lig. inguinale

30 A. et v. pudenda ext.

31 M. adductor longus

32 V. saphena magna

33 A. obturatoria et n. obturatorius

36 Lamina vastoadductoria

37 R. cutaneus ant. n. femoralis

38 R. infrapatellaris n. sapheni

41 Caput med. m. gastrocnemii

42 M. biceps femoris

43 N. peroneus communis

44 Caput lat. m. gastrocnemii

47 M. flexor hallucis longus

48 Funiculus spermati-cus

Артерии правой голени (вид сзади)

I i нижней конечности

1Хностные вены нижней конечности,

тирона (передний срединный вид), «еден раствор красного цвета

ть медиальной лодыжки. Рассечение (ерцового нерва, задних большеберцовых сосудов юи подкожной вены (в сосуды введена голубая сса)

Основные вены нижней конечности, правая сторона (вид спереди; схема)

1 Поверхностная надчревная

2 Поверхностная вена, окружающая подвздошную кость

3 Бедренная вена

4 Малая подкожная вена

5 Наружная подвздошная

6 6 Наружная половая вена

7 Большая подкожная вена

8 Задняя венозная дуга

9 Подкожное отверстие бедренной вены

‘ 10 Венозный анастомоз боль

шой и малой подкожных вен

11 Надколенник

12 Половой член

13 Медиальная лодыжка

14 Подколенная ямка

15 Прободающие вены

16 Латеральная лодыжка

17 Задние пальцевые вены стопы

18 Тыльная венозная сеть стопы

19 Задние плюсневые вены

20 Передние большеберцовые артерия и вена

21 Большеберцовая кость

22 Задние большеберцовые артерия и вена

23 Малоберцовая кость

24 Малоберцовые артерия и вена

25 Фасция голени глубокие слои)

26 Фасция голени (поверхн. слои)

g 27 Прободающие вены I-III

28 Большеберцовый нерв

29 Дугообразная вена

30 Подкожный нерв

31 Медиальный тыльный кожный нерв (ветвь поверхностного малоберцового нерва)

32 Задние большеберцовые вены

1 V. epigastrica superf.

2 V. circumflexa ilium sflperf.

4 V. saphena parva

5 V. iliaca ext.

6 V. pud nda xt.

7 V. saphena magna

8 Arcus venosus dorsalis pedis

10 Anastomosis w. saphenae mag-nae et parvae

13 Malleolus med.

14 Fossa poplitea

15 Vv. perforantes

16 Malleolus lat.

17 Vv. digitales dors, pedis

18 Arcus venosum dors, pedis

19 Vv. metatarsales dors, pedis

20 A. et v. tibialis ant.

22 A. et v. tibialis post.

24 A. et v. pcroneas

25 Fascia cruris profundus

26 Fascia cruris superf.

27 Vv. perforantes

31 N. cutaneus dorsalis melialis

32 Vv. tibiales posteriorea

Поверхностные вены голени (вид Поверхностные вены голени.

сзади, окрашены с помощью голубой Прободающие вены Кокетта рассечены

пластмассы)

Вены голени. Рассечены анастомозы между поверхностными и глубокими венами

Анастомозы между поверхностными и глубокими венами голени

(по Эйгнеру, схема). Стрелки: направления токов крови О

Поверхностные вены тыльной поверхности стопы (окрашены с помощью голубой пластмассы)

Нервы нижней конечности

1 Поперечная мышца живота

2 Подвздошно-подчревный нерв

3 Подвздошно-паховый нерв

4 Бедренный нерв

5 Латеральный кожный нерв бедра

6 Запирательный нерв

7 Внутренняя запирательная [иышца

8 Лобковая кость (частично отсечена)

9 Мышца, поднимающая задний проход (остаток)

10 Задний нерв полового члена

11 Задние мошоночные нервы

12 Длинная приводящая мышца

13 Тонкая мышца

14 Тело 4-го поясничного позвонка

15 Конский хвост

16 Межпозвонковый диск

17 Крестцовый мыс

18 Симпатический ствол

19 Крестец

20 Пояснично-крестцовый ствол

21 Седалищное сплетение

23 Крестцово-остистая связка

24 Половой нерв

25 Нижние прямокишечные нервы

26 Промежностные нервы

27 Подкожная жировая ткань ягодичной области

1 М. transversus abdominis

2 N. iliohypogastricus

3 N. ilioinguinalis

5 N. cutaneus femoris lat.

6 N. obturatorius

7 M. obturator int

9 M. levator ani

10 N. dors, penis

11 Nn. scrotales post. n. pudendi

12 M. adductor longus

14 Corpus vertebrae lumbalis IV

16 Discus intervertebralis

18 Truncus sympathicus

20 Truncus lumbosacralis

21 Plexus sacralis

23 Lig. sacrospinale

25 Nn. rectales inf.

26 Nn. perineales pudendi

Истинное расположение пояснично-крестцового сплетения, правая сторона (срединный вид). Тазовые органы с брюшиной и часть мышцы, поднимающей задний проход, удалены

1 Подреберный нерв

2 Подвздошно-подчревный нерв

3 Подвздошно-паховый нерв

4 Латеральный кожный нерв бедра

5 Бедренно-половой нерв

6 Половой нерв

7 Бедренный нерв

8 Запирательный нерв

9 Седалищный нерв

10 Поясничное сплетение (L,-L 4)

11 Крестцовое пояснично-сплетение (L 4 -S 4) крестцовое

12 “Половое сплетение сплетение” (Sg-S 4)

13 Нижний ягодичный нерв

14 Задний кожный нерв бедра

15 Общий малоберцовый нерв

16 Большеберцовый нерв

17 Латеральный кожный нерв икры

18 Медиальный и латеральный подошвенные нервы

19 Подкожный нерв

20 Нижнеподколенниковая ветвь подкожного нерва

21 Глубокий малоберцовый нерв

22 Поверхностный малоберцовый нерв

1 N. subcostalis

2 N. iliohypogastricus

3 N. ilioinguinalis

4 N. cutaneus femoris lat.

5 N. genitofemoralis

8 N. obturatorius

9 N. ischiadicus

10 Plexus lumbalis (L,-L 4) | plexus

11 Plexus sacralis (L 4 -S 4 1 > lumbo-

12 Plexus pudendus (S2-S 4) J sacralis

13 N. gluteus inf.

14 N. cutaneus femoris post.

15 N. peroneus communis

17 N. cutaneus surae lat

18 N. plantaris med. et lat.

20 R. infrapatellaris n. spheni

21 N. peroneus profundus

22 N. peroneus superficialis

Нервы нижней конечности, правая сторона (вид сбоку; схема)

Основные ветви пояснично-крестцового сплетения

(вид спереди; схема)

БОЛЬШОЙ АТЛАС ПО АНАТОМИИ, Иоганнес В Роен Чихиро Иокочи Элки Лютьен-Дреколл.

Скелет человека окружен волокнами, которые выполняют значимые функции в организме. Имеется множество тканей и в ступне ноги. Какова анатомия мышц стопы человека?

Функциональность мышечных волокон

Мышечные ткани – важные составляющие, которые осуществляют определенную деятельность в работе опорно-двигательного аппарата. В стопе они необходимы для того, чтобы человек управлял ногами, сгибал и разгибал пальцы.

Также волокна поддерживают нормальное кровообращение в конечностях. Благодаря тканям предупреждаются различные повреждения ступней. Но чтобы они выполняли функции в полном объеме, нужно постоянно держать их в тонусе.

Ткани тыльной части ступни

Мышечные волокна тыльной поверхности стопы располагаются под соединительной оболочкой и сухожилиями разгибателей.

Мышечные ткани подошвы

Волокна, которые располагаются в нижней части стопы, образуют три группы мышц:

Медиальная. Отвечают за движение большого пальца ступни.
Латеральная. Благодаря им осуществляется двигательная активность мизинца.
Средняя. Контролируют сгибание всех пальцев ноги.

В каждую из них входят мышцы подошвенной поверхности стопы, выполняющие определенные функции.

	Название	Расположение	Функция
Медиальная группа	Мышечная ткань, которая отводит крупный палец	Мышца начинается от пятки и заканчивается у фаланги	Отведение первого пальца
	Короткий сгибатель большого пальца	Идет от клинообразной кости, разделяется на две части, впоследствии направляющиеся в сторону большого пальца	Сгибательная функция
	Мышца, приводящая большой палец стопы	Делится на две плоские части, одна из которых берет свое начало у кубовидной кости, а другая – от сумок суставов второго и пятого соединения костей. Направляются обе части вместе поверхностно к первому пальцу	Поворот во внутреннюю часть
Латеральная группа	Мышечная ткань, отводящая мизинец	Исходит от пятки и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги	Отведение
	Короткий сгибатель	Начало его находится у пятой плюсневой кости, а конец также у мизинца	Сгибание
	Мышечная ткань, противопоставляющая мизинец	Находится у края стопы, двигается по направлению к пятому сочленению	Укрепление и опора для свода стопы
Средние мышечные ткани	Короткий сгибатель пальцев	Идет этот тонкий мускул под подошвенным апоневрозом, разделяется на пару коротких мышц, фиксирующихся к 2 и 5 фалангам	Сгибание
	Квадратная мышца подошвы	Располагается под предыдущей мышцей	Сгибательное движение
	Червеобразные мышцы	Двигаются от сгибателя и прикрепляются к медиальной области 2 и 5 пальцев	Сгибание и разгибание фаланг ступни, отведение их к крупному пальцу
	Подошвенные межкостные мышцы	Находятся в глубоких волокнах в промежутках между плюсневыми костями, связками	Приведение 3 и 5 фаланги ко второй
	Дорсальные межкостные ткани		Первая мышечная ткань – отведение 2 пальца от срединной линии ступни. Другие 3 мышцы – отведение 2 и 4 фаланг, располагая их близко к мизинцу. Сгибание 2-4 пальцев

Мышечные болезни

Заболевания волокон развиваются вследствие того, что человек постоянно двигается, нагружает нижние конечности. Также часто ноги подвергаются переохлаждению, травмам. Все это приводит к неблагоприятным последствиям.

Мышечные патологии диагностируются в любом возрасте. Но среди пациентов чаще всего ими страдают люди, занимающиеся спортом, занятые на работах, где требуется долгое время находиться на ногах.

Часто стопы подвергаются травмам. Причиной этому могут быть такие факторы:

Чрезмерные нагрузки. Это больше относится к людям, занимающимся спортом: их стопы регулярно испытывают физический перегруз.
Избыточная масса тела. Из-за большого веса ноги нагружаются еще сильнее.
Малоподвижный образ жизни. В результате него мышцы расслабляются и атрофируются, что приводит к повышению их травматичности.
Ношение неудобной обуви. Неверно подобранные изделия или высокие каблуки заставляют мускулы располагаться неправильно, к чему последние со временем привыкают.

Одно из распространенных заболеваний мышц – миозит (воспалительный процесс, протекающий непосредственно в тканях). При длительном игнорировании болезни возможен переход в хроническую форму.

Миозит, протекающий в инфекционной форме, сопровождается выраженной клинической картиной: у пациента возникает отечность, покраснение кожного покрова, болевой синдром, высокая местная температура.

Если своевременно обратиться в больницу и начать лечение, то избавиться от заболевания будет легко. С ним борются с помощью медикаментов, физиотерапевтических процедур и массажа.

Другой частый недуг мышц стопы – растяжение, способное привести к разрыву. В этом случае происходит повреждение тканей или участков, к которым они крепятся. Такое наблюдается при резких движениях. Чаще всего встречается недуг у спортсменов.

При растяжении в первую очередь возникает боль. Она обладает разной интенсивностью в зависимости от того, насколько повреждены волокна. При спокойном состоянии болевой синдром исчезает, а при движении ногой или ощупывании пораженного места снова возвращается.

Чтобы избежать проблем с мышцами стопы, необходимо соблюдать рекомендации врачей. Доктора советуют следующее:

Придерживаться правил гигиены ног.
Носить удобную обувь, соответствующую размеру ступни.
Женщинам отказаться от ношения высоких каблуков или же делать это как можно реже.
Вести активный образ жизни. Регулярно выполнять упражнения для нижних конечностей.
Носить ортопедические стельки.

Мышцы стоп необходимо всегда поддерживать в тонусе. Поэтому важно заниматься спортом. С возрастом ткани становятся слабее, и если их не укреплять, то они станут более восприимчивы к повреждениям и различным патологиям.

Стопа, так же как и кисть, кроме сухожилий, принадлежащих спускающимся на нее с голени длинным мышцам, имеет свои собственные короткие мышцы; мышцы эти разделяются на тыльные(дорсальные) и подошвенные.

Тыльные мышцы стопы . М. extensor digitorum brevis, короткий разгибатель пальцев, располагается на тыле стопы под сухожилиями длинного разгибателя и берет начало на пяточной кости перед входом в sinus tarsi.

Направляясь вперед, разделяется на четыре тонких сухожилия к I-IV пальцам, которые присоединяются к латеральному краю сухожилий m. extensor digitorum longus и m. extensor hallucis longus и вместе с ними образуют тыльное сухожильное растяжение пальцев. Медиальное брюшко, косо идущее вместе со своим сухожилием к большому пальцу, носит еще отдельное название m. extensor hallucis brevis.

Функция. Делает разгибание I -IV пальцев вместе с легким отведением их в латеральную сторону. (Инн. L4-S1, N. peroneus profundus.)

Подошвенные мышцы стопы . Образуют три группы: медиальную (мышцы большого пальца), латеральную (мышцы мизинца) и среднюю, лежащую в середине подошвы.

а) Мышц медиальной группы три :

1. М. abductor hallucis, мышца, отводящая большой палец стопы, располагается наиболее поверхностно на медиальном крае подошвы; берет свое начало от processus medialis пяточного бугра, retinaculum mm. flexdrum и tiberositas ossis navicularis; прикрепляется к медиальной сесамовидной косточке и основанию проксимальной фаланги. (Инн. L5-S2 N. plantaris med.).

2. M. flexor hallucis brevis, короткий сгибатель большого пальца стопы, примыкающий к латеральному краю предыдущей мышцы, начинается на медиальной клиновидной кости и на lig. calcaneocuboideum plantare. Направляясь прямо вперед, мышца разделяется на две головки, между которыми проходит сухожилие m. flexor hallucis longus.

Обе головки прикрепляются на сесамовидных костях в области первого плюснефалангового сочленения и к основанию проксимальной фаланги большого пальца. (Инн. 5i_n. Nn. plantares medialis et lateralis.)

3. M. adductor hallucis, мышца, приводящая большой палец стопы, лежит глубоко и состоит из двух головок. Одна из них (косая головка, caput obliquum) берет начало от кубовидной кости и lig. plantare longum, а также от латеральной клиновидной и от оснований II-IV плюсневых костей, затем идет косо вперед и несколько медиально.

Другая головка (поперечная, caput transversum) получает свое начало от суставных сумок II-V плюснефаланговых сочленений и подошвенных связок; она идет поперечно к длиннику стопы и вместе с косой головкой прикрепляется к латеральной сесамовидной косточке большого пальца. (Инн. S1-2. N. plantaris lateralis.)

Функция. Мышцы медиальной группы подошвы, кроме действий, указанных в названиях, участвуют в укреплении свода стопы на его медиальной стороне.

б) Мышцы латеральной группы имеются в числе двух :

1. М. abductor digiti minimi, мышца, отводящая мизинец стопы, лежит вдоль латерального края подошвы, поверхностнее других мышц. Начинается от пяточной кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.

2. М. flexor digiti minimi brevis, короткий сгибатель мизинца стопы, начинается от основания V плюсневой кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.

Функция мышц латеральной группы подошвы в смысле воздействия каждой из них на мизинец незначительна. Главная роль их заключается в укреплении латерального края свода стопы. (Инн. всех трех мышц 5i_n. N. plantaris lateralis.)

в) Мышцы средней группы :

1. М. flexor digitorum brevis, короткий сгибатель пальцев, лежит поверхностно под подошвенным апоневрозом. Начинается от пяточного бугра и делится на четыре плоских сухожилия, прикрепляющихся к средним фалангам II-V пальцев.

Перед своим прикреплением сухожилия расщепляются каждое на две ножки, между которыми проходят сухожилия m. flexor digitorum longus. Мышца скрепляет свод стопы в продольном направлении и сгибает пальцы (II-V). (Инн. L5-S2. N. plantaris medialis.)

2. М. quadrdtus plantae (m. flexor accessorius), квадратная мышца подошвы, лежит под предыдущей мышцей, начинается от пяточной кости и затем присоединяется к латеральному краю сухожилия m. flexor digitorum longus. Пучок этот регулирует действие длинного сгибателя пальцев, придавая его тяге прямое направление по отношению к пальцам. (Инн. 51-2, N. plantaris lateralis.)

3. Mm. lumbricales, червеобразные мышцы, числом четыре. Как на кисти, отходят от;четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев и прикрепляются к медиальному краю проксимальной фаланги II-V пальцев. Они могут сгибать проксимальные фаланги; разгибающее же действие их на другие фаланги очень слабое или совсем отсутствует.

Они могут еще притягивать четыре других пальца в сторону большого пальца. (Инн. L5-S2. Nn. plantares lateralis et medialis.)

4. Mm. interossei, межкостные мышцы, лежат наиболее глубоко со стороны подошвы соответственно промежуткам между плюсневыми костями. Разделяясь, как и соименные мышцы кисти, на две группы - три подошвенные, mm. interossei plantares, и четыре тыльные, mm. interossei dorsdles, они вместе с тем отличаются своим расположением.

В кисти в связи с ее хватательной функцией они группируются вокруг III пальца, в стопе в связи с ее опорной ролью они группируются вокруг II пальца, т. е. по отношению к II плюсневой кости. Функции: приводят и разводят пальцы, но в весьма ограниченных размерах. (Инн. 5i_n. N. plantaris lateralis.)