Аденома простаты и катание на велосипеде. Как влияет велосипед на простату? Улучшение иммунитета и снятие стресса

Все больше поклонников здорового образа жизни выбирают передвижение на велосипедах, отодвигая в сторону любимые автомобили. Однако в последнее время появилось много разноречивых мнений относительно того, можно ли мужчинам совершать частые и длительные велосипедные прогулки, так как подобные занятия могут принести не пользу для здоровья, а оказаться весьма опасными, став причиной воспаления предстательной железы. Так ли это на самом деле и полезен ли велосипед при простатите , выясняли медики. Основываясь на их открытиях, попробуем заглянуть в данную тему глубже.

Простатит и велосипед: все за и против

Продолжительная езда на велосипеде может оказаться опасной, так как во время таких прогулок узкое седло буквально врезается в промежность мужчин. Вес тела давит на простату, отчего происходит сдавливание главных сосудов, по которым кровь поступает к этому органу. По этой же причине медики не рекомендуют занятия на велотренажере при простатите.

Елена Малышева: "Простатит побежден европейскими врачами. Их открытие в области мужского здоровья идеально. Это прорыв и называется он..."

Немецкие медики, проводившие исследование, нашли еще одну причину, по которой велосипед и аденома простаты зачастую бывают связаны напрямую. Во время велосипедных прогулок частыми, по их мнению, являются падения, которые приводят к ушибам половых органов. Такие повреждения нередко становятся причиной развития аденомы простаты . Чтобы избежать этих неприятных последствий, не стоит, сев на велосипед, выполнять различные трюки и прыжки, которые могут привести к падению, высоко поднимать седло.

И все же более оптимистичная группа ученых и медиков нашла решение этой неординарной проблемы. Для того чтобы велосипедная езда приносила удовольствие и способствовала укреплению здоровья, мужчинам необходимо научиться правильно выбирать эргономичное седло, которое не вызывает дискомфорта, так как приспособлено под анатомические изгибы мужского тела.

Если есть желание кататься на двухколесном транспортном средстве постоянно, лучше заказать седло индивидуальное. При таком выборе изготовитель учитывает анатомическое строение тела, вес заказчика. Если нет возможности сделать такой заказ, рекомендуется приобрести широкое седло, которое имеет углубление в основании или прорезь. Нежелательно иметь седло, выполненное из кожзама. Этот материал становится причиной запаривания половых органов.

Взвесив все за и против езды на велосипеде при аденоме простаты можно сделать вывод: занятия эти будут полезными, если заниматься ими дозировано и правильно, а для этого надо сначала посетить уролога, а потом отправляться на тропу в поисках здоровья.

08 фев 2015, 00:41

08 фев 2015, 21:52

В последнее время существует немало спорных теорий, которые описывают возможность катания на велосипеде при наличии определенных форм простатита. Здесь нельзя сделать однозначный вывод, так как в данном вопросе имеется множество различных факторов. Поэтому езда на велосипеде при простатите может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние. Чтобы попытаться сделать определенный вывод в индивидуальной ситуации, необходимо понимать физические механизмы взаимодействия предстательной железы и других органов во время езды на велосипеде.

Основные моменты, влияющие на предстательную железу во время катания

Любая езда на велосипеде сопровождается давлением на область простаты. Величину этого давления обуславливают следующие аспекты:

• форма велосипедного седла;
• масса тела мужчины;
• тип велосипеда (имеется в виду расположение человека на нем и распределение массы между рулевой колонкой и седлом);
• качество дорог и манера езды.

В здоровом мужском организме не происходит каких-либо явных процессов, негативно влияющих на железу при катании. Исключение может составлять профессиональное занятие велоспортом или индивидуальные факторы. На сегодняшний день нет доказанных теорий о негативном воздействии велосипедной езды на здоровую простату. Некоторые высказывания различных специалистов в области урологии о том, как отрицательно влияет катание на велосипеде на потенцию, гипотетичны.

В случае простатита возникает совершенно другая ситуация. В период заболевания предстательная железа воспалена. Общая характеристика заболевания выражается в закупорке секреторных протоков, вызывающих воспаление. Природа инфекции в процессе взаимодействия больного человека с велосипедной нагрузкой не имеет решающего значения. Главный механизм состоит в том, что при активной фазе езды на область простаты постоянно действуют силы, то есть оказывается давление. Движение ног, работа всего организма в целом под нагрузкой вызывает усиленное кровообращение в малом тазу, что может быть причиной увеличенного притока артериальной крови к предстательной железе. В то же время она сдавлена велосипедным седлом, в дополнение к этому воспалительный процесс оказывает негативное влияние на протоки. При этом значительно ухудшается отток венозной крови из простаты. Из всего этого видно, что передаваемая нагрузка от велосипедного седла будет усиливать воспалительный процесс.

Катание при хроническом течении болезни может не оказывать вредного воздействия на железу, но здесь необходимо учитывать степень хронизации болезни и регулярность поездок. То есть, если нет прямых противопоказаний от уролога, сделанных на основе диагностических данных, то кратковременные поездки на велосипеде возможны. При этом следует избегать активного темпа движения и дорог с плохим покрытием. Время беспрерывной езды не должно превышать 30-40 минут.

Как влияет форма велосипедного седла на простату?

Современный рынок предлагает различные велосипедные седла, которые имеют анатомическую форму. Маркетинг фирм производителей уверяет в том, что подобные седла оказывают благотворное действие на простату. Объясняется это формой седла, которое имеет своеобразное углубление в месте предполагаемого давления на область предстательной железы. Понятно, что такая форма снижает нагрузки в данной области и использование такого седла мужчинами целесообразно. Но в то же время в остром периоде и в тяжелых хронических случаях форма седла не является решающим фактором. Так как любые повышенные нагрузки в области малого таза в период обострения нежелательны.

На основе изложенного можно сделать вывод о том, что кататься на велосипеде в период острого воспаления простаты нельзя.

Утверждение, гласящее, что при любой езде происходит массаж, неверное. Под массажем предстательной железы понимают воздействие пальцем на тело простаты через задний проход. Возможно, во время катания у здорового мужчины происходит частичное рефлекторное воздействие на этот орган, но в условиях воспаления это категорически неприменимо.

В случае хронического течения болезни иногда можно совершать непродолжительные велосипедные прогулки. При спокойной езде дополнительная стимуляция кровообращения не принесет вреда. Велосипедная прогулка может быть полезна с целью профилактики, после перенесенного . Но важно выдерживать максимально щадящий стиль езды.

Особой пользы от велоспорта для мужчин нет. Оттого, что велоспорт одинаково полезен всем – мужчинам, женщинам, детям и пожилым.

Несомненная польза велосипедных прогулок при правильном выборе велосипеда, экипировки и правильной посадке заключается в:

Особо следует остановиться на возможности нормализовать вес (похудеть при наличии избыточного веса или ожирении), поскольку нормализация веса облегчит состояние больного.

При перемещении на велосипеде человек затрачивает на километр пути в 2,5 раза меньше энергии, чем при беге. Следовательно, езда на велосипеде со скоростью 25 км/час по энерготратам эквивалента бегу со скоростью 10 км/час.

Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит в 400 ккал, что вполне можно обеспечить велосипедной прогулкой в 10-15 км с приемлемой для вас скоростью.

Езда на велосипеде при аденоме простаты

Основным противопоказанием являются сердечные заболевания. Окончательное заключение о допустимости велосипедных прогулок, их интенсивности и длительности может дать только кардиолог. Для мужчин велосипедные прогулки, как и тренировка на велотренажере «велосипедного типа», может нанести больше вреда, чем пользы, поскольку вес тела прилагается к седлу, которое при работе педалями давит на промежность.

Можно ли ездить на велосипеде при аденоме простаты? Не желательно, так как в простате сдавливаются снабжающие ее кровью сосуды. При аденоме разросшаяся предстательная железа давит на мочеиспускательный канал, и езда на велосипеде может это давление увеличить.

При велосипедной прогулке существует риск заполучить цистит. Во избежание этого в холодную погоду следует носить теплые велосипедные штаны взамен шорт. Хорошо прикрывает промежность и непродуваемая ветровка. К могут привести и нередкие при велосипедной езде ушибы половых органов.

Так что ездить на велосипеде при аденоме простаты следует осторожно, без трюкачества.

Однако уменьшить давление на предстательную железу можно путем выбора эргономичного седла, сконструированного под анатомию мужского тела.

Седло должно быть жестким, поскольку широкое седло из мягкого материала позволит погрузиться в него, что может к нарушению кровообращения в органах малого таза.

Лучше всего заказать индивидуальное седло, либо приобрести седло с углублением или прорезью.

Седло не должно быть выполнено из кожзаменителя, этот материал приводит к «запариванию» половых органов.

Итак, выбор за вами – велосипедные прогулки можно сделать полезными и при аденоме простаты, если отнестись к делу серьезно.

В конце концов, вред от езды на велосипеде несравним с вредом сидения за компьютером – во время езды на органы таза приходится всего 60% веса тела, в сравнении со 100% при сидении в кресле. Только не забудьте посетить, помимо кардиолога, перед началом прогулок еще и уролога.

Если же катание на велосипеде вам абсолютно противопоказано, лягте спиной на коврик и изображайте ногами вращение педалей, этим обеспечится поступление к предстательной железе дополнительной крови, как при реальной езде. Называется это упражнение – «велосипед».

Заключение

Велосипедные прогулки полезны для всех категорий населения, но при езде на велосипеде необходимо соблюдать особые меры предосторожности, чтобы исключить чрезмерное сдавливание простаты и нарушение в ней кровообращения. С учетом всех за и против, при лечении аденомы предстательной железы консервативными методами, езда на велосипеде показана при правильном выборе седла.

«Велотренажёр и простатит - можно ли мне?.. Вредно? Полезно?» - такой вопрос задаёт каждый второй городской мужчина, которому диагностирована аденома простаты. Среди них и те, кто вёл активный, спортивный образ жизни и изменять его не хотят, и те, кто спровоцировал заболевание малоподвижным, сидячим образом жизни - последние хотят исправить ситуацию большей активностью. Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже медики.

С одной стороны, велосипед однозначно полезен здоровью мужчины:

• ускоряет кровоток, а с ним и обменные, восстановительные процессы в органах малого таза и во всём организме;
• ускоряет метаболизм - основу здоровья и молодости;
• усиливает отток жидкостей из органов малого таза.

Такой набор полезных характеристик словно специально создан для того, чтобы предотвратить заболевания простаты и сделать минимальными их проявления, если заболевание всё-таки мужчину настигло. Однако велосипед, как и велотренажер, обладает и прямо противоположным влиянием на здоровье. Как установили немецкие специалисты, езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты.

Вред езды на велосипеде и занятий на тренажёре:

• седло велосипеда сдавливает промежность и главные сосуды, снабжающие кровью половые органы, что приводит к тем же застойным явлениям, что и при сидячем образе жизни, в добавок усиленным сдавливанием;
• долгая езда на велосипеде нередко приводит к воспалению мочевого пузыря, при этом запущенный воспалительный процесс может переходить и на другие органы, в том числе - простату;
• при езде на велосипеде велика вероятность падений и сильных ушибов, а также лёгких ушибов при тряске на неровной дороге - эти факторы немецкие медики назвали прямыми причинами возникновения аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажер. Однако остаётся эффект чрезмерного сдавливания. Что предпринять, чтобы и он не препятствовал полезным велотренировкам?

Как исключить негативные последствия велотренировок и не отказываться от велосипеда?

Выбираем специальное анатомическое седло

Оно имеет две основных разновидности:

• седло с углублением в основании;
• седло с прорезью в основании.

Конструкция учитывает особенности мужской анатомии, позволяет половым органам расположиться свободно (при наличии анатомического белья и свободных спортивных штанов, шорт). Если есть возможность, лучше заказать индивидуальное анатомическое седло. В таком будут учтены все особенности именно вашей анатомии, возможно, вы что-то добавите и от себя во время примерок конструкции.

Внимание! Анатомическое велосипедное/велотренажёрное седло нужно использовать не только тогда, когда заболевание у вас уже диагностировано. Крайне рекомендуем обзавестись им и вполне здоровым мужчинам - так вы сможете сохранить своё здоровье на долгие-долгие годы!

Выбираем материала для сиденья

При аденоме простаты нужно позаботиться не только о конструкции седла, но и о материале, которым оно обтянуто сверху. Медики настоятельно советуют исключить кожзам (дерматин). Как бы комфортно вам ни сиделось, влияние кожзама исключительно негативное: во время езды тело обязательно разогревается, дерматиновая поверхность также нагревается, при этом очень плохо пропускает воздух - и органы «запариваются». Перегрев, как вы, наверное, знаете - огромный вред мужскому здоровью. Повышение температуры сверх нормы приводит и к снижению качества спермы, и к активации воспалительных процессов, росту опасной микрофлоры.

Лучший вариант - кожа без какого-либо подкладочного материала, то есть - жёсткое. Подобные сидения помнят те, кто захватил велопродукцию времён СССР. Увы, такие сидения очень дороги и выпускаются в основном иностранными компаниями. Что можно предпринять? Сшейте, закажите для дерматинового седла чехол из кожи. Если возможности нет, попросите кого-нибудь связать чехол из толстой натуральной пряжи - он станет тем воздухообменником, которого лишено любое искусственное покрытие сидения. Внимание! Не забываем, что седло у нас анатомическое, так обычному никакие ухищрения с чехлами не помогут изменить негативное воздействие.

Выбираем размеры сиденья

Ни в коем случае нельзя ошибиться с выбором размера. В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные кости. Если поверхность сиденья узкая, вы будете опираться не на кости, а на ткани и органы между ногами, что и для совершенно здорового мужчины, тем более - для мужчины с заболеванием, совершенно недопустимо.

Как установить, какой ширины сиденье вам необходимо? К сожалению, простой примеркой седла в магазине (посадкой на него) вы не определите, подходит вам оно или нет. Сделайте дома простые вычисления: сядьте на пластичную, мягкую поверхность, которая сохранит «следы», а затем измерьте расстояние между самыми глубокими впадинами. Оно и будет расстоянием между седалищными костями. Зная собственный размер, легко выбрать седло нужной ширины.

Выбираем одежду и бельё

Для жаркой погоды и для тренировок дома на тренажёре следует выбирать лёгкую свободную одежду - шорты или брюки из натуральных тканей, которые хорошо продуваются. Если холодно, ветер, лучшим вариантом одежды станут штаны из виндстоппера. Для велосипедистов существуют и специальные куртки-ветровки, надёжно укрывающие область промежности. Помните, что переохлаждение так же опасно, как и перегрев!

Когда велотренировки и велопоездки абсолютно противопоказаны?

Тренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключить, если заболевание находится в стадии обострения, стремительно развивается или чрезвычайно запущенно. Другим сигналом отказаться от велотренировок является самочувствие. Если ваше состояние ухудшается, вы чувствуете дискомфорт сразу или через какое-то время после велозанятий, их нужно прекратить.

Внимание! В какой бы стадии заболевание ни находилось, перед поездками на велосипеде или занятиями на тренажёре проконсультируйтесь с вашим врачом, а лучше - с двумя-тремя из разных клиник! Ни в коем случае не принимайте решение самостоятельно, так как риск в этом случае слишком велик, чтобы его испытывать.

Дело в том, что спортивные тренировки - это не главная физиотерапия при аденоме простаты. Гораздо важнее проводить массаж простаты - он оказывает реальный оздоровительный эффект и улучшает самочувствие. При этом массаж, как и тренажёры, обязательно использовать параллельно с медикаментозным лечением аденомы.

Массаж - первое, что вам следует делать при заболевании

Массаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методом. Пальцевый метод заключается в следующем: врач вводит палец в заднепроходное отверстие и легко массирует орган. В итоге продукты воспалительного процесса активнее выходят при мочеиспускании, процесс восстановления ускоряется. Увы, но многие мужчины ни под каким предлогом не соглашаются на этот метод, испытывая психологический дискомфорт, превосходящий болезненные ощущения при аденоме.

Потому лучше выбрать аппаратный метод - пневмомассаж. Специальный аппарат массирует орган сжатым воздухом, не вызывает дискомфорта - ни психологического, ни физического. Результатом становится также ускорение очистительно-восстановительных процессов в простате.

Велотренировки при простатите - быть или не быть?

Давайте подведём итог всему сказанному.

Велосипеду и тренажёру не быть, если:

• у вас заболевание в стадии обострения или запущенно;
• ваш врач настоятельно не рекомендует;
• ваше самочувствие после поездок или тренировок ухудшается даже незначительно;
• у вас нет специального анатомического седла - с прорезью/углублением, жёсткого, в коже или воздухопроницаемом чехле.

Велосипеду и тренажёру быть, если:

• вам не запрещает доктор;
• у вас есть анатомическое седло - с прорезью, подходящее по ширине, жёсткости, материалу;
• у вас улучшается самочувствие после тренировок и поездок.

Соблюдая эти простые правила, скрупулёзно выполняя программу терапии, составленную для вас доктором, вы сможете прекрасно сочетать тренажёр и аденому простаты, во многом поспособствуете улучшению собственного состояния и не потеряете, приобретёте спортивную форму.

Давайте выясним велосипед при : польза или вред? Действительно, мнения урологов по этому поводу разделились. Одни специалисты выступают категорически против мужского велоспорта, другие утверждают, что велосипед и понятия совместимые.

Противопоказания

Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера.

Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

• болезненная эрекция;
• заворот яичек;
• потеря чувствительности полового члена;
• проблемы с потенцией;
• расстройство эрекции.

Что необходимо сделать, чтобы минимизировать риски развития заболевания?

Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

1. Поездки должны быть непродолжительными .

Велопоходы при простатите лучше не практиковать.

Но покататься при хорошей погоде в парке – даже полезно.

Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.

2. Выбирать темп езды . Не стоит стремиться к олимпийским рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
3. Выбор местности. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
4. Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло .

Выбор седла

Для правильной езды на велосипеде при простатите , нужно выбрать седло:

1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку .
3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту . Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

Как мы видим, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный . Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

Подытожим . При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

• профилактики гиподинамии;
• стабилизации притока артериальной крови;
• снижения лишнего веса;
• профилактики простатита;
• заметного улучшения оттока из всех органов малого таза;
• хорошей работы сердечной деятельности.

Заключение

Теперь Вы знаете, можно ли ездить на велосипеде при простатите . Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное . При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни человека.