Миостимуляторы для живота. Миостимулятор для пресса, как скорректировать форму фигуры без вреда для здоровья Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер

ЧТО ТАКОЕ EMS-ТРЕНИРОВКА?

Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляция», то есть EMS-тренировка - это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их стимулируют током. Впечатляющее количество исследований однозначно подтверждают эффективность и абсолютную безопасность EMS-тренировок.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ EMS-TRAINER?

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЫЗЫВАЕТ EMS-ТРЕНИРОВКА?

Несмотря на то, что такая тренировка может быть напряженной и утомительной, человек чувствует лишь легкое пощипывание. Некоторые из наших клиентов сравнивают это пощипывание с сильной и приятной струей в бассейне, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.

МОГУ ЛИ Я ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ EMS?

Да. Однако, Вам необходимо знать, что для этого нужно запастись терпением как минимум на 4-6 недель тренировок (в зависимости от особенности Вашего телосложения\генетики, питания), так как с помощью EMS любое тело в первую очередь наращивает мышечную массу, а мышечная ткань тяжелее, чем жировая. Но затем из-за увеличения мышечной ткани начинается увеличиваться и сжигание жира, потому что мышцы начинают потреблять больше энергии даже в состоянии покоя (основной обмен веществ). Тем самым Вы действительно становитесь чуточку ближе к "похудению во сне". Если Вы параллельно с этим еще и оптимизируете свое питание, Вы обязательно сможете с помощью EMS активно снижать свой вес.

МОГУ ЛИ Я НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ EMS?

Вы не только можете, но и будете это делать! Так как наращивание мускулатуры - это центральная составляющая EMS-тренировок. И это работает так: при каждом движении Ваш мозг активизирует мышцы посредством биоэлектрических импульсов, то есть мышцы сокращаются. При EMS эти импульсы подаются не мозгом, а тренажером, и таким образом собственный эффект от движения Ваше тела усиливается в разы. Вашим мышцам действительно все равно откуда они получают команду сокращаться: они реагируют на возросшую нагрузку или на нарушение их биологического равновесия всегда одинаково - начинают приспосабливаться, а значит, расти!

ПОМОГАЕТ ЛИ EMS ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ?

Да. Это постоянно подтверждают наши клиентки. EMS тренирует одновременно все мышцы в Вашем теле, что происходит намного интенсивнее, чем при выполнении обычных упражнений. Результат: жировая масса снижается, мышечная - нарастает, соединительные ткани укрепляются, обмен веществ активизируется и общая работоспособность организма повышается. Все это приводит к тому, что улучшается состояние кожи, и явление целлюлита сокращается.

В комплекте:

• миостимулятор для пресса;
• 2 миостимулятора для рук и ног.

Инструкция по пользованию EMS-trainer:

Если вы не знаете, как пользоваться EMS-trainer, то следуйте такой инструкции:

1. Определитесь с проблемной зоной, которую вы бы хотели проработать.
2. Тщательно обезжирьте кожу того участка тела, на который собираетесь ставить пояс.
3. Прикрепите изделие и убедитесь, что оно плотно зафиксировано на коже.
4. Включите устройство и выберите уровень нагрузки. Вы должны не только чувствовать, но и видеть, как ваши мускулы интенсивно сокращаются под воздействием импульсов.
5. Рекомендованное время использования пояса — около 23-25 минут.
6. После окончания сеанса тренировки снимите пояс с поверхности тела и обработайте антисептическим раствором.
   

Пояс удобно применять на различных частях тела. Так, если ваша проблемная зона — руки, то размещайте устройство на внутренней или внешней поверхности конечности — на бицепс или трицепс.

Если вы хотите максимально воздействовать на область живота, то крепите на проблемные участки — верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса по очереди.

Также можно сжигать жир и укреплять мышцы ног. Для этого следует устанавливать пояс EMS-trainer на заднюю или переднюю поверхность бедра. В том числе, не обходите вниманием область ягодиц.

• Разогрев мускулов, подготовка их к интенсивному сжиганию жира;
• Начальный этап тренировочного процесса — активное воздействие на жировые клетки;
• Интенсивное воздействие импульсов — процесс многократного сокращения мускулатуры, который приводит к постепенному наращиванию мышечной массы;
• Расслабление — это релаксирующее завершение тренировки, которое призвано предотвратить появление болевых ощущений.

Приветствую вас, уважаемые читатели! “Ленивое” похудение — мечта для тех, кто хочет иметь красивое тело и при этом совершенно не желает напрягаться.

Производители электрических тренажеров для определенных групп мышц заверяют, что эта мечта вполне осуществима.

Мол, достаточно приложить специальную машинку к проблемной зоне и можно быть уверенным, что процесс пошел. Действительно ли это так? Будем разбираться.

Похудеть без усилий

Достижение практически любой цели в жизни требует усилий — невозможно, не вставая с дивана, достичь желаемого. Но так хочется!

Производители электрических массажеров для пресса и живота сыграли на этом вполне естественном человеческом желании.

И создали любопытное устройство, которое, по их заверениям, способно сотворить невозможное: сделать мышцы живота упругими, а талию — стройной, без необходимости выполнять упражнения. Этой теме уже много лет.

Мнения разные. Давайте узнаем, работает ли электротренажер для похудения и на какой результат стоит рассчитывать.

Принцип действия

Электрический тренажер или миостимулятор позволяет обеспечить тонус мышц без выполнения физических упражнений.

“Тренирующемуся” не нужно качать пресс и делать планку — достаточно прикрепить устройство на живот и визуализировать идеальный пресс.

На чем основывается действие миостимулятора? Аппарат направляет электрические импульсы на мышцы пресса, заставляя их сокращаться.

Для этой зоны используются так называемые локальные тренажеры, выполненные в виде поясов или накладок в виде “бабочки”.

Миостимулятор для пресса представляет собой широкий пояс с электронными датчиками. Его можно использовать в любое время суток.

Современные приборы отличаются компактностью, благодаря чему их можно незаметно носить под одеждой и “тренироваться” без отрыва от рабочей деятельности.

В процессе задействуются верхние и нижние мышцы пресса, а также косые мышцы.

Для женщин и мужчин разработаны разные пояса. Они отличаются уровнем нагрузки и количеством режимов работы.

Чего ожидать

Какова эффективность такого прибора? Электрические разряды вызывают точечное сокращение, напоминающее то, которое возникает при реальной нагрузке.

Действие прибора распространяется непосредственно на тот участок, к которому он прикреплен, поэтому его в течение “тренировки” необходимо перемещать в зоны, требующие проработки.

Электротренажер не нагружает сердце и сосуды, предупреждая перегревание и появление чувства усталости, а поэтому он подходит для людей, имеющих проблемы с сердцем.

Помогает ли электротренажер для похудения? С его помощью можно подкорректировать состояние мышц, но говорить (и даже мечтать) о формировании “кубиков” было бы слишком смело, здесь он бессилен.

И да, для лучшего результата использовать пояс, это поможет сформировать более выраженный изгиб талии.

Ожидать же чудес от искусственной “накачки”, без основных изменений в образе жизни, наивно — ничего кроме траты времени и разочарования это не принесет.

А еще стоит предупредить, что миостимулятор эффективен только в случаях, не требующих серьезной коррекции.

Если лишний вес чересчур избыточен, а мышцы дряблые, то прибор не поможет. Тут понадобится комплексный подход — полный пересмотр своего меню, обязательный фитнес, массаж, обертывания или другие процедуры. Так что нужно трезво оценивать состояние, в котором находится тело.

У меня есть личный опыт использования миостимулятора. Надо сказать, что их существует целая армия разновидностей, которые отличаются по мощности и по форме.

У меня была кровать Нуга Бест, в комплект которой входил пояс. Реально классная штука — разгоняет кровь, заставляет мышцы сокращаться, разбивает подкожный жировой слой.

Применять нужно регулярно. И да, только в комплексе с питанием и другими процедурами пояс помогает худеть.

Показания к применению электротренажера

Данное устройство благотворно воздействует на нервную и мышечную системы. Поэтому его даже рекомендуют применять при:

• Слабости мышц или резком упадке сил;
• Нарушении чувствительности;
• Параличах
• Поражениях нервной системы.

Противопоказания

Однако есть случаи, при которых использовать электрический тренажер нельзя. Это относится к тем, кто страдает от:

• Эпилепсии;
• Лихорадки;
• Сепсиса;
• Болезней сердечно-сосудистой системы;
• Или находится в остром периоде после ишемического поражения.

И еще важно: использование миостимулятора категорически запрещено при беременности! Он может вызвать сокращения матки и помешать спокойному протеканию беременности.

Что запомнить

Использование миостимулятора в качестве основного средства для похудения не оправдано. Одного лишь его действия недостаточно для получения выраженного и устойчивого результата.

Но в сочетании с диетой и фитнесом можно рассчитывать на положительные изменения. Не будем питать иллюзий: результат, конкретный и очевидный, приносят лишь собственные усилия, от этого и стоит отталкиваться, задумывая перемены.

А вспомогательные средства вроде миостимулятора вполне имеют место быть, главное, подойти к вопросу их применения грамотно и трезво оценивать ситуацию.

Прощаюсь с вами до новых материалов и желаю успехов в непростом деле похудения!

Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой тренажер, который предназначен для стимуляции мышц, не прибегая к физическим нагрузкам и походам в спортивный клуб. Но стоит ли оно того?

Для чего нужен EMS тренажер

ЭМС тренажер стимулирует мышцы посредством электрического тока, является способом принудительного сокращения. Электрические импульсы заставляют мышцы работать в пассивном состоянии, без нагрузок и дополнительного оборудования. Такой способ предназначен для тонизации проблемных зон в домашних условиях.

Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель

Способ работы очень прост, лепестки миостимулятора EMS прикрепляются к проблемной зоне, например, на животе. Беспроводное устройство запускается одной кнопкой и производит электрические импульсы, которые через кожу проходят к мышцам. Такая стимуляция, в некотором роде, — заменитель .

В течение недели наступит обещанное укрепление мышц (тонус), а через 1-1,5 месяца стимуляции – достижение желаемых результатов.

Немного истории изобретения

В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.

За и против

Вот результаты, которые обещает производитель:

• укрепление мышц;
• рост мышечной массы;
• сжигание жира;
• коррекция проблемных зон и обретение правильного соотношения пропорций;
• уменьшение целлюлита.

Из истории появления тренажеров данного вида ясно, что электрическая стимуляция помогает поддержать тонус мышц, или победить атрофию, вызванную неподвижным образом жизни больного. Исследования подтвердили положительное влияние электрической стимуляции на мышцы, повышая их силу, сохраняя массу, предупреждая дальнейшее разрушение волокон.

Но ни один эксперимент не выявил влияния на сжигание подкожного жира, следовательно, и уменьшение целлюлита, но так же не выявлено и влияние на рост мышц. Поэтому, большинство качеств придуманы для привлечения большего количества клиентов среди мужчин и женщин. Из этого следует:

• за – тонус, укрепление и увеличение силы мышц;
• против – обещание сжечь жир и набрать мышечную массу.

Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер

То, что тренажер работает в спокойном состоянии человека, не прибегая к нагрузкам, еще не означает, что для его использования нет противопоказаний. Тренажер запрещен при:

• заболеваниях и воспалительных процессах органов брюшной полости;
• сердечные заболевания, в том числе наличие кардиостимуляторов;
• во время беременности;
• при переломах костей и проблемах с позвоночником.

А также применение тренажера запрещено при вирусных, онкологических, кожных заболеваниях и психических расстройствах.

Как пользоваться EMS тренажером для пресса?

Перед использованием тренажера необходимо очистить кожу проблемной зоны, высушить от влаги, и даже убрать нежелательные волосы для того, чтобы тренажер хорошо закрепился на коже. В комплекте оригинала EMS trainer предоставлен специальный гель, который наносится на лепестки тренажера и обеспечивает хорошую проводимость тока.

В тренажере предусмотрено 15 режимов, которые легко подобрать по ощущениям, в зависимости от желаемого воздействия. Чтобы начать стимуляцию, требуется нажать всего одну кнопку включения/выключения и выбрать интенсивность нагрузки. По истечении 15 или 25 минут тренировки тренажер нужно выключить. Его необходимо промыть под проточной водой, смыв остатки геля и просушить. А кожу следует очистить и обработать антисептиком.

Даже производители рекомендуют совмещать ЭМС тренировку с физическими нагрузками , дополняя , и даже дополнительными скручиваниями для пресса. В любом случае, без динамических движений не достичь видимого эффекта. Миостимуляция может дополнить силовые тренировки, подготовку к соревнованиям, чтобы избежать чрезмерного переутомления мышц при постоянных нагрузках. Таким образом, ЭМС можно провести в дни отдыха в качестве расслабления и разгрузки.

Заключение

На форумах и даже тематических сайтах можно найти множество положительных отзывов, в том числе , расхваливающих влияние ЭМС на рост массы, жиросжигание и т. д. Это все проплаченные отзывы, написанные специально для рекламы товара и повышения продаж.

Ни один опытный спортсмен не подтвердит такой волшебный спектр действия миостимулятора, зная, что жиросжиганию способствует повышение ЧСС – работа сердца, и длительность нагрузки, далеко не двадцатиминутной.

Можно сказать, что стимуляция подходит для неподготовленных людей, которым необходимо восстановиться после болезней, либо в период госпитализации (учитывая противопоказания) . Но говорить о полной замене физической нагрузки (добровольного сокращения) нельзя. Хорошо подумайте о целесообразности покупки, знайте, что занимаясь спортом можно достичь лучших результатов.

Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain

Миостимулятор для пресса, отзывы о котором делают его еще популярнее среди покупателей, – аппарат, позволяющий быстро и эффективно привести в тонус мышцы живота, справиться с лишними килограммами и сделать фигуру более подтянутой, а, чтобы добиться желаемого результата, следует знать, какие модели существуют – бабочка, Нуга Бест, Gezanne, в чем их различия, каковы отзывы об устройстве реальных пользователей – профессионалов области спорта, врачей и любителей…

Одним из самых эффективных электростимуляторов, по отзывам пользователей, является миостимулятор для пресса. Аппарат выпускается в нескольких формах, может различаться мощностью, числом заданных программ, функционалом, однако неизменным остается метод воздействия на мышцы брюшного пресса, спины, мышцы таза и т.д.

Воздействие на мышечную ткань осуществляется при помощи микротоков различной мощности и продолжительности, которые поступают в тело через специальные накладки, а эффект от такой процедуры приравнивается специалистами к результату, полученному от физических тренировок. Поэтапно процедура использования миостимулятора выглядит так:

1. Выбранный вариант миостимулятора закрепить на животе;
2. Выбрать программу с самой маленькой мощностью и силой тока и привести аппарат в действие, – это нужно для того, чтобы проверить реакцию организма на миостимулятор;
3. Выбрать оптимальную программу и продолжать воздействие стимулятора на мышцы в течение получаса.

Перед использованием выбранного вами миостимулятора не забудьте прочитать инструкцию по применению, – это поможет вам выбрать правильную программу, грамотно подобрать время воздействия согласно особенностям вашей фигуры. Чем больший слой жировых отложений миостимулятору предстоит пробить, тем дольше вы будете идти к желаемому результату. Следует также понимать, что воздействие аппарата на тело не должно вызывать неприятных и болезненных ощущений, в противно случае его использование нужно немедленно прекратить.

Не только за укрепление мышечной системы и потерю лишнего веса, стал популярен миостимулятор для пресса. Отзывы врачей также говорят о том, что использование этого аппарата положительно влияет на обмен веществ, работу системы кровообращения, улучшению самочувствия пользователя в целом. Применение миостимулятора для пресса улучшает состояние кожи, уменьшая ее дряблось, устраняя обвисшие участки, выводит из организма токсины, копившиеся в организме годами.

Миостимулятор для пресса / фото сайт

Виды миостимуляторов для пресса

Пресс и мышцы живота в целом – это одна из самых проблемных зон человеческого тела, отсюда килограммы уходят наиболее проблематично. Справиться с этой проблемой быстро и эффективно поможет миостимулятор для пресса, который по отзывам владельцев, действует не хуже практических нагрузок, а, благодаря имеющемуся ассортименту в магазинах, каждый может выбрать самый удобный для себя вариант. Наиболее востребованы следующие виды электростимуляторов для пресса:

• Классический аппарат с электродными накладками и пультом управления;
• Миостимулятор в форме бабочки;
• Стимулирующий пояс или корсет;
• Шорты с встроенными датчиками.

Наибольшей популярностью в борьбе с лишними килограммами на животе и боках пользуется миостимулятор-пояс. Расщепление и выведение жировой прослойки – это не единственный его плюс, он эффективен также во время лечения травм спины, бедер, может использоваться на голенях, икрах и даже голове. Одной их самых популярных марок является миостимулятор для пресса Нуга Бест, отзывы о котором встречаются только положительные. Пояс легко крепится, регулируясь по размеру талии.

Миостимулятор в форме шортов отличается широким диапазоном воздействия, охватывая одновременно мышцы живота, спины, ягодиц и бедер, оказывая таким образом комплексный эффект, удобен в использовании, но должен быть подобран по размеру. Опытные пользователи рекомендуют шорты марки Slendertone.

Отзывы реальных пользователей о котором объясняют его популярность, – это компактное устройство, по форме напоминающее бабочку, которое может быть использовано на любом участке тела, причем одновременно можно закрепить несколько аппаратов для достижения лучшего эффекта.

Что касается аппаратов классического вида, они используются, в основном, в профессиональной косметологии, а для домашнего использования не рекомендованы.

Миостимулятор для пресса – противопоказания к использованию

Перед покупкой такого аппарата, как миостимулятор для пресса, все же следует проконсультироваться со специалистами в области красоты и здоровья о возможных противопоказаниях, даже несмотря на положительные отзывы о работе и применении устройства. Не рекомендуется пользоваться миостимулятором при наличии следующих проблем со здоровьем:

• Хронические заболевания в острой форме;
• Период беременности, кормления грудью;
• Период менструаций;
• Раковые опухоли на любой стадии;
• Воспалительные процессы на кожном покрове, в особенности, в той зоне, где планируется использовать миостимулятор;
• Расположение кровеносных сосудов и капилляров близко к поверхности кожи;
• Образование сосудистых звездочек;
• Болезни сердечнососудистой системы;
• Вирусные и простудные болезни – ОРВИ, грипп, ангина;
• Проблемы с кишечником, болезни печени и почек;
• Туберкулез легких;
• Варикозное расширение вен;
• Камни в почках и мочевом пузыре.

Повременить с применением аппарата следует после любого хирургического вмешательства, – в этом случае использование миостимулятора для пресса разрешается врачами спустя 9 месяцев после операции.

Психосоматические расстройства, проблемы с алкоголем и наркотиками также являются причиной запретить миостимулятор для пресса к использованию, и отзывы врачей это подтверждают. Кроме того, не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости человеком импульсного тока.

Здравствуйте!

Сегодня расскажу о своем помощнике в борьбе за плоский живот после родов -

Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11.

Цена: 2394 рубля по акции (сейчас 3143 рубля).

Пояс для пресса способствует активному расщеплению жировых отложений, укреплению мышц живота и формированию рельефа, тонизации и подтяжке кожи. Миостимулятор для живота подходит как мужчинам, так и женщинам, желающим обрести стройную и подтянутую фигуру без изнурительных тренировок и диет.

Задумалась я о приобретении миостимулятора для живота давно, еще накануне беременности. Правда, рассматривала модель подороже, около 10 тыс.рублей. И буквально перед покупкой узнала о беременности, которая является одним из ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для использования любых миостимуляторов. Поэтому покупка была отложена на потом.

ЧТО ТАКОЕ ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИЯ (ЭМС)

Электромиостимуляция (ЭМС) – эффективная технология похудения, проверенная временем. Более 40 лет она с успехом применяется врачами-физиотерапевтами и реабилитологами в медицинской практике. В основе ЭМС лежит воздействие на мышцы слабым импульсным током. Ток стимулирует сокращение мышечных волокон, видимое и ощущаемое человеком.

Нагрузка, которую получают мышцы, максимально приближена к естественной. Она приводит мышечный каркас в тонус и делает его более рельефным. При сокращении мышц активно расходуется энергия и ускоряется кровообращение, в результате быстрее расщепляются жировые отложения и выводится застойная жидкость.

Возможности пояса для миостимуляции не ограничиваются пассивной «гимнастикой для ленивых». Если Вы занимаетесь спортом, ЭМС поможет повысить эффективность занятий и быстрее получить видимый результат.

После родов я вспомнила опять о своей давней мечте. Тем более, что повод был посущественней - живот после кесарево. Подробнее изучив вопрос, я узнала, что к тому дорогому миостимулятору требуются сменные электроды, которые приходят в негодность приблизительно через месяц (30-40 раз) использования, и стоят 1500 рублей. Т.е. помимо цены в 10-13 тысяч, необходимо ежемесячно выкладывать полторы...И вот в рекламной рассылке моего давно полюбившегося магазина Созвездие красоты я вижу ЕГО - Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11! И всего за каких-то 2400 рублей! Да еще и со встроенными электродами, которые не требуют замены. Конечно, надо брать! - решила я и купила.

Кстати, в инструкции в разделе "Часто задаваемых вопросов" производитель рекомендует использовать пояс не ранее, чем через 6 недель после естественных родов, и через 3 месяца после кесарева сечения:

На коробке расписаны все преимущества и

ОБЕЩАНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

• укрепление мышц
• корректировка фигуры
• уменьшение объемов
• формирование пресса
• тонизирование кожи
• 16 уровней интенсивности
• 6 программ
• прогрев
• эргономичный (удобный) дизайн

Обещания на сайте:

• Практичный и удобный, он легко фиксируется на талии и активно тренирует мышцы пресса, а также прогревает ткани и ускоряет расщепление жировых отложений.
• Использовать прибор могут и мужчины, и женщины.
• 6 программ и 16 уровней нагрузки обеспечивают более 90 вариаций применения.
• Пока пояс работает над вашей фигурой, Вы можете заниматься обычными делами: читать, смотреть любимый сериал или гулять.
• Результат уже через 4 недели применения! 20 минут в день 5 дней в неделю – и жировая прослойка уменьшается, а мышцы становятся более рельефными и упругими.

В КОМПЛЕКТЕ - шнур с разъемом USB для зарядки, гарантийный талон и инструкция:

Пояс на тканевом ремешке с возможностью регулировки:

Как я писала выше, электроды многоразового использования и ежемесячной замены не требуют, однако, согласно инструкции ограничение обусловлено батареей:

ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:

В инструкции указано, что есть что:

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Для использования прибора понадобится еще и проводящий гель на водной основе . Гель нужен обязательно, как и для любых приборов с функцией миостимуляции.

У меня это гель Ультралифт Beauty Style из того же Созвездия красоты. Также я использовала под гель крем для сжигания жира в области живота Beauty Style c фосфатидилхолином для женщин "Плоский живот" Modellage (мой отзыв на него). Когда закончился - Крио-сыворотку от Орандж Слим:

Моими словами:

• щедро нанести гель на электроды, полностью покрыв их поверхность
• надеть пояс, отрегулировав по диаметру, чтобы пояс не давил и не доставлял дискомфорта
• включить, нажав кнопку "вкл" (1)
• кнопкой "2" выбрать режим
• кнопками "3" +\- выбрать интенсивность тренировки от 1 до 16

Я попыталась максимально понятно объяснить на схеме, как выбрать режим и уровень интенсивности:

Так выглядит на индикаторе 4-ый включённый режим:

• через 15 минут будет звуковой сигнал, который означает завершение тренировки, однако останется включенным режим прогрева с горящим индикатором "L"
• еще через 15 минут пояс сам полностью выключится, подав звуковой сигнал
• снимаем пояс
• снимаем остатки геля с электродов и втираем его в живот

ЗАРЯДКА

• Во время зарядки мигает индикатор заряда
• При полной зарядке индикатор горит, не мигая
• Полностью заряжается в течение 2-3 часов
• По моим личным наблюдениям интенсивность миостимулятора резко снижается после двух тренировок, поэтому стараюсь заряжать его раз в 2 дня. Иначе интенсивность «16» ощущается где-то на уровне «5», т.е. несмотря на то, что прибор вроде бы работает, толку от этого мало

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

МОЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ

• Я начала использовать пояс где-то в середине марта.
• Я не придерживалась программы , данной в инструкции.
• Чаще всего я применяла первый режим , потому что он показался мне более ощутимым.
• Вообще режимы различаются характером вибраций и покалываний, их интенсивностью и промежуткам времени между ними, по аналогии с режимом вибрации на телефоне.
• Пояс надеваю с утра на голодный желудок сразу после подъема, перед умыванием и прочими банно-ванными процедурами.
• Пояс ношу 30 минут, включая сразу после окончания первой любую другую программу. Т.е. две «тренировки» подряд по 15 минут каждая. За это время успеваю умыться и позавтракать. Очень удобно.
• Первый месяц я не делала вообще перерывов (отдыха) в ношении пояса, разве что пару раз забыла зарядить.
• Потом делала несколько перерывов по неделе-две. На данный момент ношу пояс недели три без перерыва.
• Начинала я с 5 уровня интенсивности. При этом испытывала ощутимое покалывание.
• Далее по мере привыкания интенсивность постепенно увеличивала. Вообще, если переборщить, то держать на себе пояс нереально, так сильно колет и хватает! И где-то на 9-10 уровне мне казалось, что до 16 я не дойду никогда!
• На данный момент я включаю 16 уровень . Но после полной зарядки мне до сих пор больновато и дискомфортно бывает, поэтому могу снизить до 15.
• Во время работы видно, как сокращаются мышцы, как при вытягивании живота.
• Как писала выше, прогрев при включении сразу в максимальном положении «L», и его можно только уменьшить. Но в этом необходимости нет, разве что для совсем чувствительной кожи. Температура вполне комфортная и совсем не ощущается.
• После снятия пояса, на животе остаётся 2 красных круглых пятна от электродов, которые проходят в течение часа.
• Очищаю поверхность электродов и сам прибор ватными дисками, смоченными в воде или хлоргексидине.
• Я пробовала использовать прибор на ягодицах, но это оказалось неудобно - ни сесть, ни лечь, ходить тоже кое-как и только по дому. На прогулку точно не наденешь. Плюс ко всему, надо делать сначала на одной стороне, потом на другой. 15 минут для ягодицы с учетом мощности пояса считаю мало. Итого целый час (по 30 минут на каждую ягодицу) стоять - это не мне не подошло. В общем, гипотетически его можно использовать на любых частях тела, как написано в инструкции, но все же это пояс в первую очередь для живота.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ/ РЕЗУЛЬТАТЫ

Признаться честно, первые 2-3 месяца я не видела никаких результатов. Живот каким был, таким и оставался. А выглядел более или менее только по утрам в тот период, когда я не ела после 6.

Потом я вообще прочитала, что подобные пояса малоэффективны. И эффективность пояса зависит от количества электродов (от 4 и выше) и от возможности их выставлять в нужных местах (в местах крепления мышц). Таким образом, можно говорить об эффективности только профессиональных миостимуляторов (наподобие ЭКГ), когда вас облепляют электродами в нужных местах. Электродами необходимо захватить начало и конец мышцы, чтобы эффективно её растянуть.

В этом плане хороши как раз пояса со сменными гелевыми снимающимися электродами, которые можно выставить на животе согласно твоему строению и длине мышц.

Тут-то я и поняла, почему мой прибор стоит так дёшево... Но пояс использовать продолжила, не пропадать же добру.

И вот последние несколько недель я стала замечать, что на животе вырисовываются мышцы, преимущественно сверху.

Так выглядит живот с поясом:

Это пояс в нерабочем состоянии, но именно в этих местах сокращаются мышцы при работе. Мне кажется, что такого рельефа, если его можно так назвать))), у меня не было и до беременности (поэтому я и задумывалась о приобретении пояса).

Так выглядит живот в целом (через 8 месяцев после кесарево при 4 месяцах ношения пояса):

Во время написания отзыва еще обнаружила, что я не совсем в том месте носила пояс:

Обновляю сразу: надела сегодня утром пояс, как на схеме выше. 16 уровень выдержать невозможно! Пришлось снизить до 9-10. Значит, затрагивает другие мышцы, и мне придется заново привыкать. А значит, возможно, будут еще результаты. По возможности отзыв обновлю.

ПЛЮСЫ:

• встроенные электроды не требуют замены и дополнительных трат
• легкий, удобный в использовании
• можно заниматься своими делами
• можно совмещать с реальными тренировками
• регулировка интенсивности
• заряд от сети (не на батарейках)
• есть результат

МИНУСЫ:

• всего два электрода без возможности регулировки по длине мышц
• слабый разогрев, который, на мой взгляд, ни на что не влияет
• из предыдущего минуса следует, что объемы не уйдут
• нет штекера для зарядки
• результат есть после длительного времени
• не влияет на нижний пресс

ИТОГИ/ВЫВОДЫ

• Вообще, миостимуляторы не влияют на уменьшение жировой прослойки, они направлены именно на прокачку мышц. Производитель для этих целей добавил прогрев, но он слишком незначителен по температуре и охватываемой площади живота. Отсюда следует вывод, что пояс не подойдет для людей с действительно большими объемами в области живота. Но справедливости ради нужно сказать, что любой другой пояс, даже со съемными электродами, тоже не подойдет. Сначала необходимо похудеть, а потом прокачивать мышцы и улучшать рельеф.
• Для действительно значительных результатов Миостимулятор Gezatone Пояс для тренировки мышц живота Abdominal M11 слаб. И подойдет только для "лучше, чем ничего" (как у меня) и,наверное, для поддержания уже существующего пресса.
• При всем при этом я вижу результат! Несмотря на то, что не совсем в правильном месте размещала электроды (в инструкции не указано, а на сайт я додумалась зайти только при написании отзыва).
• При этом результат я увидела аж через 4 месяца регулярного, ежедневного использования по 30 минут в день. Не у всех есть столько времени и возможности.
• Результат слабый. Но, возможно, дело в том, что я не там его носила. Плюс к этому, вообще никаких физических упражнений на пресс я не делала.

Из всего перечисленного я ставлю поясу "3-ку" и РЕКОМЕНДУЮ , если у вас и без того плоский живот, и вы не возлагаете на него надежд прокачать пресс как на реальных тренировках, для этого необходим пояс более навороченный и дорогой.

Если подкачаются мышцы после ношения на другом месте, поставлю поясу 4-ку.

Я о покупке не жалею, но в планах приобрести более эффективный аналог.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!